如果你經常吃紅棗和漿果，會不會容易生氣

想變胖的人不吃東西會變胖 不發胖的人吃什麼都不會發胖 這就是原因，不要這樣減肥，也不要那樣吃。

吃多了棗會怎樣？

銀耳湯吃完後很飽，不會太甜也不膩，只有好皮

不！ 花青素是科學界發現的防治疾病、維護人體健康的最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。 花青素分子結構小，是唯一能通過血腦屏障清除自由基保護腦細胞的物質，同時可以減少抗生素對人體的一些危害。 >>>More

每天吃銀耳棗湯是可以的，但不宜吃太多，因為含有糖分等，吃多了容易引起胃脹等不適。 >>>More

甜的很容易發胖，但要看吃多少，什麼時候吃，吃得太晚就很難消化了。

紅棗含糖量高，吃多了容易發胖，當然也要看平時的飲食和運動。

指導：

枸杞補腎，紅棗注重補血，黑棗注重補腎，紅棗溫熱，多吃會生火，而黑棗涼，體質寒冷，容易手腳冰涼，就不要多吃。 >>>More

：銀耳湯吃完後很飽，不會太甜也不膩，只有好皮。

這不是主食，不會導致肥胖，經常吃可以對脾肺氣虛有一定的補血作用，還可以補血。

不該，紅棗、枸杞能養腎、養肝養眼、養血補氣，可以加玫瑰。 >>>More

首先，選擇材料：

1.最好選擇無核蓮子，因為蓮子芯很苦，會破壞原有的甜絲滑好口感。 當然，如果你覺得沒關係，可以保留它，其實蓮子核是清熱除火的最佳產品。 >>>More

蓮子以澱粉為主，吃多了就等於吃多了公尺飯。 喝紅棗蓮子湯時少吃公尺飯，不應該發胖。

你不能每天只吃紅棗和牛奶，因為這會導致體內營養缺乏。 >>>More