紅豆薏公尺湯和銀耳紅棗湯可以同時服用嗎？

紅豆薏公尺湯具有促進體內血水代謝、利尿消腫的作用，還能幫助排便、減肥、滋潤肌膚。 專門治療經前水腫、下肢水腫等症狀。

銀耳紅棗湯銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食材，可適當新增蓮子、枸杞籽等配料製成的家常湯。 具有鎮靜心靈、鎮靜神經、振奮大腦、增強食慾的作用。

紅豆薏公尺湯的製備。

1.大麥和紅豆30克。

2.洗淨並浸泡一會兒。

3.將浸泡好的薏公尺和豆子與浸泡過的公尺水一起倒入高壓鍋中，加入一些水。

4.用大火煮至吹出空氣，然後轉為小火，再煮15分鐘。

5.成品圖紙。

6.冷卻後可以飲用。

脫水。。。 嘿，我會告訴你的。

大麥不僅不脫水，而且是補水保濕的好幫手。

之所以說脫水，是因為紅豆和薏公尺含有豐富的鉀離子，可以代謝體內多餘的鹽分，通俗地說，就是減少水腫。

說得更清楚一點，當我們長時間坐著或站著，或者吃得太鹹時，我們的腿很容易變粗，而紅豆薏可以幫助我們的小腿變得更苗條。

放心地吃飯。

月經期間不要吃大麥飯，紅豆最好在月經期間做成紅豆沙，因為豆類裡面有脹氣因子，纖維含量也高，月經期間身體的抵抗力和消化能力比較弱。

是的，它們都是溫和的食物，而且都有減肥的功效，所以可以一起煮熟吃。

八個減肥秘訣：

1.慢慢來，享受每一口食物。

慢慢咀嚼不僅僅是淑女的象徵，它確實是乙個小秘密。 每口咀嚼20次，就能更好地體會到吃的樂趣。

2.不要邊看電視邊吃晚飯。

雖然感覺更悠閒和放鬆，但你會在不知不覺中吃得越來越多，而且吃得越久！

3.下午吃點小吃。

整天節食是沒有用的！ 飢餓只會讓你更加煩躁。 你可以在下午 3 點吃更少、更頻繁的飯菜和兩三個蘇打餅乾或水果，這樣可以防止你像狼一樣撲向餐桌直到晚上。

4.早上一杯溫水。

早上記得喝一杯溫水可以疏通腸道，還可以稀釋血液粘稠度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，會加快新陳代謝，最重要的是你的面板會一整天都有彈性和光澤。

5.在去超市之前吃點零食。

破壞你的減肥計畫最容易的事情就是去超市。 如果您不想做自己想做的事，請在購物前吃點東西。 尤其是在下午 3 點到 7 點之間，當你的血糖處於最低時，誘人的食物會讓你渴望。

6.吃一頓豐盛的早餐。

認為你可以通過不吃早餐來減肥是傻瓜的想法。 豐盛的早餐將讓您一整天精力充沛。 半天不吃飯只會燃燒你的肌肉而不是脂肪，而飲食不一致只會產生可以轉化為脂肪的卡路里，也會讓你整天昏昏沉沉。

7.飯前喝湯，吃水果。

大家在已經吃飽了就喝湯吃水果，塞進嘴裡，一直都是習慣，這只會讓你的肚子繼續膨脹，接下來的情況就是“胖”。 如果你在飯前一直喝湯和吃水果，你就不會在飯前吃太多。

8.從鮮奶換成脫脂牛奶。

雖然一杯全脂牛奶（250毫公升）含有約65卡路里的熱量，但這並不是發胖的原因。 但如果天天喝，還不如改用脫脂牛奶，因為它的熱量只有全脂牛奶的一半，但鈣和蛋白質是一樣的。