紅棗、青稞、百合、紅豆、銀耳湯，能放紅糖嗎

紅棗、青稞、百合、紅豆、銀耳湯可配紅糖，以“青稞紅棗、鮮百合紅糖水”、“紅棗、青稞、百合銀耳湯”為例。 方法如下：

大麥、紅棗、新鮮百合、紅糖水。

材料：60克大麥，120克百合

輔料：紅棗少一把，紅糖2湯匙。

步驟：1將大麥和紅芸豆洗淨，浸泡3小時。

2.將棗洗淨。

3.新鮮的百合花從黃色的花瓣上剝落。

4.剝離並再次清洗，瀝乾水分。

5.首先，將紅棗、青稞和紅芸豆加入燉鍋中。

6.燉乙個半小時。

7.這個時間段恰逢紅芸豆大麥燉菜和開花。

8.新增百合。

9.用紅水加入紅芸豆湯中，加入紅糖增甜，蓋上蓋子燉5分鐘。

10.最好在夏天冷卻一下。

紅棗、青稞、百合、銀耳湯。

材料：銀耳2根、青稞20克、紅棗3顆、龍眼5顆、枸杞5克、百合10克、葫蘆5克、玫瑰2朵、黑公尺20克

輔料：冰糖1片。

步驟：1提前將銀耳大麥浸泡兩個小時。 將銀耳浸泡並洗淨。 青稞和黑公尺也可以洗淨放在一邊，下一步就是將龍眼和百合去皮。

2.紅棗、枸杞和百合洗淨後即可。

3.將所有東西放入乙個小平底鍋中，燉 45 分鐘到乙個小時。

不是說沒有，加入紅糖後，口感會略有變化，顏色會變深，補血的效果與其他成分不匹配。 最好加點冰糖，搭配百合銀耳。

你可以放紅糖或白糖。

就我個人而言，我認為不應該放紅糖，而是放一些棉花糖。

各種吸收也不錯，甄薇其實也不需要模仿！ 大麥的維生素！ 烹飪時可以放上虛擬旅行纖維健康碼的紅豆、薏公尺、穀物和麵粉，它們都有多種營養成分！

也可以用直接煮熟的那種，也不錯，礦物質和膳食纖維含量比普通公尺飯高很多。

不是說沒有，加入紅糖後，口感會略有變化，爛橡木也是深色的，血芹菜的功效與其他食材不匹配。 最好加點冰糖，最好在日曆封面上搭配百合銀耳。