Lily Shao、決明子、Pan Epsom 葉、桑葉

三者最好一起喝，雖然對便秘減肥有一定的效果，但不宜長期服用，尤其是女性更要慎重，長期使用感冒物質會傷害身體1山楂酸甜微溫，中醫認為山楂具有健胃消食、降血壓降血脂的功效，是保健食療的好產品。 長期使用可防治下列疾病：

【治療消化不良】取00克山楂，加水煎煮，取果汁泡茶，可預防和治療肉過多引起的消化不良 決明子寒寒，有止瀉降血壓的作用，故不適合脾胃虛、脾虛、 腹瀉和低血壓。此外，決明子主要含有綠楊醇、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘 適用搭配：枸杞、菊花、荷葉、炒決明子、玫瑰。

瀉：豆科植物決明子（Cassia angustifolia）、瓦爾（Vahl）、決明子（Cassia acutifolia）、萊利勒（Lelile）的乾燥小葉。 【性狀】番瀉葉窄葉長圓形卵形或卵狀披針形，1厘公尺，寬 0

厘公尺，全緣，葉端尖尖，葉基部略不對稱上表面黃綠色，下表面淡黃綠色，無毛或近無毛，脈略隆起。 堅韌。

氣弱而特異，味微苦，略帶粘稠。 番瀉葉披針形或長圓狀卵形，略捲曲，葉端短尖或略凸，葉基不對稱，兩側有細短毛。 【性味與回歸經】甜、苦、冷。

回到大腸經絡。 【作用與適應症】腹瀉熱停滯、通便信、水稀釋。 用於熱滯、便秘、腹痛、水腫。

用法用量] g. 【注意事項】孕婦慎用。 【貯藏】避光儲存，置於通風乾燥處。

主要是清肺潤肺，清大腸，因為有瀉藥，所以應該有一定的減肥效果，但不建議亂服，會引起腹瀉。

你可能也知道最健康、最有效的減肥方法就是運動、慢跑、跳繩、游泳、打球，關鍵是要堅持下去。 練習瑜伽可以疏通經絡，促進新陳代謝，是減肥塑形的好選擇，可以有選擇地瘦腰瘦腿。 最愚蠢的減肥方法就是不吃東西，因為不吃東西不僅對身體危害極大，還會反彈，但也不代表可以隨便吃，少吃油，煮蔬菜是不錯的選擇，澱粉類食物也是必要的，但不能過量，市面上有很多對身體有害的減肥藥， 所以不要急於急功近利，不分青紅皂白地使用減肥藥，以免造成身體傷害，得不償失。