吃完蘋果能吃嗎！ 請解釋一下為什麼？

發布 蘋果 2024-03-01
7個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    人們一般習慣於飯後吃一些水果，這其實是很不科學的。 人吃飽飯後食物進入胃部需要經過1 2個小時的消化過程，才能慢慢從胃裡排出，如果吃完很多水果後，飯後馬上就會把食物堵在胃裡，如果在胃裡停留時間過長， 它會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，久而久之，會導致消化系統紊亂。

    如果在主餐時吃一些富含鈣的水果，飯後立即吃水果，尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等單寧含量較高的水果，魚蝦中的鈣會與水果中的單寧結合形成一種堅硬的物質——賢酸鈣。 這不僅降低了魚蝦的營養價值，還會影響腸胃的消化，甚至會引起腹脹、腹瀉、腹痛、噁心、便秘等不適。

    飯前空腹吃水果也是不科學的。 這是因為蘋果、橙子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、撒上石酸等），會刺激胃壁粘膜，對胃部健康非常不利，尤其是對於孩子來說，飯前空腹吃水果， 還會影響膳食質量，長期養成習慣，會因營養不足而造成營養不良，對兒童的生長發育極為不利。

    因此，最好不要在飯前和飯後立即空腹吃水果。 最好在飯後兩小時或飯前1小時左右吃水果。 魚蝦和水果最好分開吃，吃完魚蝦後至少兩個小時。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

    記得採用它。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    飯後半小時可以吃的水果：除了葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃子、櫻桃、梨、香蕉、菠蘿、西瓜、橙子、釉料、獼猴桃等。

  4. 匿名使用者2023-11-03

    不能剛吃完水果（包括蘋果之類的），因為胃裡的溫度還是很高的，水果中的一些成分在炎熱的環境中可能會產生毒素，所以最好在吃完後再吃。

  5. 匿名使用者2023-11-02

    不行，因為會增加胃的負擔，所以最好在乙個小時後吃，最好消化好，對胃沒有影響。

  6. 匿名使用者2023-11-01

    根據科學證據，水果最好在飯後三小時後一小時食用，消化效果更好。

  7. 匿名使用者2023-10-31

    關鍵是要運動，多運動，吃完飯馬上坐下，經常玩呼啦圈、跳繩、溜冰。

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