想快速減肥，三天純蘋果有效嗎？

你可以很瘦，但你也可以吃一些蔬菜

每天只吃蘋果，堅持運動乙個小時，堅持3天看見效果。

三天吃蘋果可以很稀，但一吃就水量減少又長回來，對身體還是有害的，最好控制飲食減肥，每天吃清淡的飲食，多吃水果蔬菜，適量吃一些瘦肉， 或者用代餐給麗美，減肥超級經典，沒用過一定要試試，每天每頓飯一定要按時吃，吃飽大約六七分鐘，飯後要多走動，不要長胃吃東西， 尤其是晚飯後散步乙個小時後，還可以加快減肥速度，平時上下班通勤時走路、爬樓梯，對減肥有幫助。

最好堅持每天運動40分鐘以上，既瘦身又塑形，同時在飲食上多吃素食，少吃油膩的肉菜，每天吃1-2個蘋果，堅持每天減肥，但要慢慢減肥，如果想快速配合麗梅， 美美的完美減肥很有名，用了就可以減肥，用完美美後，一日三餐正常吃六分鐘，每週運動3-4次，每次半小時，減肥後身材會很好。~~

是的，你當然可以減肥，我現在每週都在吃蘋果，我確實在減肥，但我還是在運動，每天少量運動，每週吃蘋果3天，是有效的，相信我！

三天用蘋果代替正餐，三天後吃清淡、低脂的食物。 但是，以後盡量少吃高脂肪食物。

不是你不能減肥。 但它可以消除身體美容毒素。 但是連續三天只吃蘋果。 別的什麼都吃不了。

會餓死的。 正常飲食，多運動！！

肯定沒有好處，也沒有大的危害，但是這種減肥方法不建議經常使用，偶爾一兩天就可以了，如果經常使用這種方法，會造成體內營養嚴重缺乏，然後就要減肥了，想要減肥， 運動和節食，健康是最重要的。

沒用，最好每天跑30分鐘，持續1小時。

飯後喝，淡後喝，不然肚子受不了。