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匿名使用者2023-11-06運動後吃蘋果不會讓你發胖，因為蘋果含有的熱量很少，不會引起肥胖。
吃水果為運動提供了大量能量，因為它們消化緩慢並提供持久的能量。 血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪的能量直接相關。
無論是運動還是休息，體內維生素C的含量都會影響脂肪氧化燃燒的速度。 除了促進脂肪燃燒，蘋果和橘子也會給你的訓練帶來不同的好處。
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匿名使用者2023-11-05不，蘋果是一種低熱量食物，每 100 克產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。 它有助於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。
蘋果可以促進腸胃蠕動，協助身體清除廢物，減少有害物質對面板的傷害。
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匿名使用者2023-11-04減肥一定要慢慢來，這樣才不容易反彈！
飲食也應控制
早上先喝牛奶，這是必須的。 雞蛋，每天乙個！ 這也是必須的！ 午餐，晚餐。 你可以吃任何東西，但總的來說。
有待控制。 每餐只有一小碗。 如果你能忍受的話，晚餐可以越少越好！ ~
晚上7點以後，什麼都吃不了！ 最好也不要喝水！ 吃點水果。
每天至少留出乙個小時的運動。
我用過中藥、果蔬，含有人體所需的膳食纖維和維生素，在減肥的同時可以保證自己的健康，效果非常好至今沒有反彈，全身瘦身效果很好，而且不需要做任何運動飲食， 容易減肥。希望被收養。
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匿名使用者2023-11-03不，人體在運動時會消耗肌肉中的大量肝醣，所以在運動停止後的1到3小時內，機體合成肝醣的酶活性會大大增加，從而快速攝取碳水化合物，促進肌肉肝醣的恢復。 所以運動後確實會有“良好的吸收”，但這並不意味著你一定會發胖。
因為運動後攝入的碳水化合物會優先用於合成肝醣，而且從運動開始到之後的一段時間，體內的能量代謝環境不利於碳水化合物轉化為脂肪。 因此，如果你想吃碳水化合物食物，比如麵包和公尺飯，選擇在運動後40分鐘到乙個小時吃，但不太可能將這些營養物質轉化為脂肪。 而且晚上運動後最好不要不吃晚飯，故意餓到第二天，因為這樣雖然可以快速減肥，但身體不能及時補充失去的肝醣和蛋白質，肌肉容易消耗，長此以往基礎代謝率會變低。
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匿名使用者2023-11-02運動後，需要補充營養。 蘋果是可以食用的，但要注意在劇烈運動後半小時才吃。 否則，對身體不利。
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匿名使用者2023-11-01不，吃水果只會幫助消化，不會發胖。 運動後最好休息一會兒。
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匿名使用者2023-10-31不可以，但運動後最好不要立即喝水和吃蘋果，最佳時間應該是半小時後。
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匿名使用者2023-10-30不，但要花一兩個小時才能吃飯！ 否則，對你的健康不利！
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匿名使用者2023-10-29不，蘋果本來就是減肥的水果。
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匿名使用者2023-10-28會吃獼猴桃粥和高麩皮。
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匿名使用者2023-10-27不，運動時吃水果會使身體停止飲水。
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26個回答2024-03-16
李子之類的東西防腐劑比較多，反正對身體也不好！ >>>More
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23個回答2024-03-16
一天十個就好了，減肥就是多動。 少吃，像懶惰一樣胖。
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34個回答2024-03-16
偶爾吃一點，或者適量吃一點葡萄，就不會發胖; 但是，如果吃得太多，或者吃得太密集，葡萄中的果糖仍然會導致肥胖。 >>>More
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13個回答2024-03-16
根據我多年的經驗，吃石榴不會讓你發胖，石榴是開胃的。 如果你吃過晚飯，在三四個石榴和十一點之前沒有上床睡覺，你會餓的，這就是我種石榴的方式。
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16個回答2024-03-16
對於那些身體不好的人來說，蘋果最好在早上吃。
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12個回答2024-03-16
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。
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23個回答2024-03-16
適量進食不會讓你發胖：適量吃一點葡萄不會讓你的身體發胖，但對你的身體也有好處。 >>>More
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6個回答2024-03-16
番石榴含有豐富的膳食纖維和維生素C，能促進腸胃蠕動，加速體內廢物毒素的排出，有助於清潔腸道，起到排便順暢的作用。
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1個回答2024-03-16
那個醃製的東西含糖量相當高，蜜餞也是不健康的食物，吃多了肯定會發胖，偶爾吃一兩次就好了。
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14個回答2024-03-16
不，它不會。 如果吃多了大棗，就有可能生氣，而且它的含糖量不是很高，所以不會發胖。 >>>More
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5個回答2024-03-16
葡萄是很多人最喜歡的水果，酸甜可口，既美麗又營養。 但是，我們都知道葡萄的含糖量特別高，所以不建議吃太多葡萄。 當然，適量吃葡萄不會讓你發胖。 >>>More
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5個回答2024-03-16
這取決於你什麼時候吃，如果你平時吃正常量的食物，那麼晚上多吃一點水果不會讓你發胖。 但是晚上吃太多水果什麼的不好，李子本來就很硬，不容易消化。 胃的消化功能在晚上不是很發達，所以吃得太多會傷害胃。 >>>More
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8個回答2024-03-16
晚上適度吃木瓜不會增加體重。 首先，木瓜含有大量的可溶性維生素，可以溶解人體內多餘的油脂，通過新陳代謝排出體外，從而減少體內油脂堆積引起的肥胖。 其次，木瓜還含有大量的纖維素，食用木瓜能有效促進人體腸道蠕動，加快人體消化吸收，通便解毒，減少體內毒素和廢物堆積引起的體重增加。 >>>More
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3個回答2024-03-16
是的，柿子含糖量很高。
87克柿子的熱量是71大卡。 >>>More
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1個回答2024-03-16
它不胖。 你不能吃水果，別擔心。
一切都應該適度停止，如果你吃得太多，你可能無法很好地消化。 >>>More
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10個回答2024-03-16
不，100克西紅柿大約有50大卡。
它屬於無論怎麼吃都不會發胖的模型。 >>>More
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4個回答2024-03-16
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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11個回答2024-03-16
1.晚上吃核桃不會讓你發胖。
2、晚上適量吃一些核桃，不會造成過多的能量和脂肪進入體內，從而誘發肥胖。 因為核桃中含有不飽和脂肪酸和副油，還有多種蛋白質和維生素，進入體內後，可以起到潤腸通便的作用，同時可以幫助強腎益智。 此外，核桃中含有豐富的亞油酸和DHA，能有效幫助患者發展大腦和視覺功能。 >>>More
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2個回答2024-03-16
一般來說，不可以，你必須多運動。
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5個回答2024-03-16
它不會讓你體重增加，但不要吃得太晚。
經常吃西紅柿有防曬美白的功效，西紅柿可以起到健胃消食的作用，肥胖的人養成吃西紅柿的習慣，有利於減肥降脂。 所以睡前吃西紅柿不會發胖，但也不要一次吃太多。 >>>More
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14個回答2024-03-16
肥胖的人不應該多吃葡萄乾。 吃葡萄乾的注意事項： >>>More
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2個回答2024-03-16
分析：
水鬼蔬菜沒有脂肪熱量，一般不會發胖，所以應該正確認識和對待。 >>>More
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2個回答2024-03-16
石榴具有非常高的營養價值，因此吃水果對我們的身體有很多好處。 雖然石榴含有一定量的果糖，但它們確實含有很少的卡路里，因為它們含有相對較多的碳水化合物。 >>>More
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10個回答2024-03-16
這取決於你一天吃了多少卡路里，幹紅棗的熱量是264大卡100克，阿膠棗的熱量是334大卡100克。 女性平均每天消耗約1,500卡路里的熱量，如果你吃三頓正常的飯菜，吃這麼多額外的棗子，仍然有體重增加的風險。
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2個回答2024-03-16
不，它通常只是一點點粗纖維，而且基本上沒有卡路里。
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3個回答2024-03-16
再素食的東西。 只要你吃的能量多於身體消耗的能量，你就會發胖。 紫菜包飯對減肥有效的東西是紫菜。 >>>More
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15個回答2024-03-16
這個題主，我覺得如果你不放很多糖，不會讓你長胖，題主這樣吃，我小時候很喜歡，拿到也比較簡單，但是如果你覺得題主胖了，那麼你可以喝杯美茶。 多吃一點西紅柿也沒關係，更何況你也可以這樣吃！
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8個回答2024-03-16
晚上吃西紅柿炒雞蛋不僅不會發胖，而且還有減肥的功效，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，而西紅柿含有大量的維生素來補充人體的需要，但是不會有脂肪。
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1個回答2024-03-16
李子是一種高碳水化合物，減肥期間不應食用。 熱量最少的100克李子是168大卡，相當於150克大公尺。 慢跑 30 分鐘只燃燒 200 卡路里，站立 1 小時只燃燒 67 卡路里。 >>>More
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7個回答2024-03-16
華美一般的加工廠家都會放很多配料，這些配料也會讓人發胖，網上有資料回傳顯示，100克華美的熱反應是541卡，相當高。 而且話很開胃，你吃得越多，你不是越餓越餓嗎？ 另外，這個東西吃多了也不好，首先，這是蜜餞，含有致癌物質; 二是含鹽量過高，含有防腐劑和香料，會損害肝臟。 >>>More