核桃粉只適合中老年人嗎？

它不僅適用於中老年人。

核桃堪稱抗氧化劑的“王者”，核桃的營養價值非常高。 美國飲食協會建議人們每週吃兩到三次核桃，尤其是中老年人和更年期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸和抗氧化劑有利於保護心血管系統，預防冠心病、中風、阿爾茨海默病。

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防和治療動脈硬化的作用。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

在衰老過程中，鋅和錳的含量日益降低，鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和心血管保護等功能。 核桃仁的鎮咳和哮喘作用也非常明顯，在冬季，對慢性支氣管炎和哮喘患者有極好的療效。 由此可見，經常食用核桃不僅能保持健康，還能抗衰老。

有些人傾向於服用滋補品，但其實每天早晚吃幾顆核桃確實是有益的，而且往往比服用滋補品要好。

健康益處。 吃核桃來補充大腦。

核桃仁可以用冰糖搗成“核桃泥”，藏在瓷罐裡，一次取兩勺，用開水沖洗，沖水時杯子裡漂浮著一層白色液體，這就是“核桃奶”，美觀又美味。

核桃美容效果。

如果長期食用用核桃仁磨粉煮熟的“核桃粥”，可以滋養面板，使人白皙嫩滑，尤其對面板老化的老年人尤其如此。

核桃也具有抗衰老作用。

核桃仁中所含的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，被醫學界公認為抗衰老物質，因此核桃被譽為“萬壽種子”和“長壽果實”。

對心臟有益的核桃含有多種不飽和和單不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量。 因此，吃核桃對人體心臟有一定的好處。

治療失眠：經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有治療作用。 用法用量是用核桃5個，白糖30克，搗成泥狀，鍋中加入50毫公升公尺酒，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩劑。

核桃的實際功效---1）補充不足，強身健體，提供營養。核桃是一種罕見的高脂肪補充劑。 （2）消炎、殺菌、保養面板。

根據臨床報道，核桃仁搗碎製成的核桃焦油氧化鋅膏可以治療皮炎和濕疹，有效率高達100%。 （3）抗癌、抗癌。 核桃對多種腫瘤有很好的抑制作用，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等。

此外，核桃對癌症患者還具有鎮痛、增強白細胞和保肝作用。 （4）強腦，防止衰老。 核桃仁含有人體營養所必需的較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能。

5）淨化血液，降低膽固醇。核桃仁可以減少腸道對膽固醇的吸收，並能溶解膽固醇，去除血管壁中的汙垢和雜質，淨化血液，從而為人體提供更好的新鮮血液。

核桃粉的營養價值和藥用價值對任何人都有好處，對中老年人更有好處。

核桃用途很多，可以補充營養，增強體質。 任何人都可以吃，無論他們多大年紀。