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匿名使用者2023-11-06不，首先蛋白粉的主要來源是大豆，主要是蛋白質，而核桃粉的主要來源是核桃，含油量高，而市面上的核桃粉新增糖等物質較多，所以建議不要代替食品。 蛋白粉主要為進食不水的患者提供能量。 正常人必須以食物（公尺飯、蔬菜、肉類）為主要能量來源，否則會導致營養不良。
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匿名使用者2023-11-05不行，最好不要隨便吃蛋白粉，現在人們的飲食基本都是蛋白質過剩。 核桃的營養不僅包括蛋白質，還包括不飽和脂肪酸，可以適當補充。
說實話，直接吃核桃總比吃核桃要好，因為買的核桃粉中通常會新增一些新增劑，這樣就不健康了。
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匿名使用者2023-11-04如果你在鍛鍊而不是健美，最好少吃蛋白粉。
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匿名使用者2023-11-03應該說它比蛋白粉更好。
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3個回答2024-03-21
蛋白粉的成分基本上是蛋清，各種氨基酸比較均衡。 核桃粉的成分很混雜，蛋白質含量不是那麼高，氨基酸比例也不和諧。
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1個回答2024-03-21
蛋白粉和增肌粉其實是商品的一種，只是蛋白質的含量不同，為了區分做蛋白粉的昵稱，顧名思義，蛋白質的含量很高，其他成分的含量相對較低，但是不建議吃太多高純度的蛋白粉， 這不容易消化，即使被健身人士食用，也必須與大量的碳水化合物結合才能消化吸收蛋白質。 >>>More
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5個回答2024-03-21
是的，但吃肉時最好不要吃蛋白粉。
如果鍛鍊完畢，喝5或6勺蛋白粉，然後吃牛肉、雞胸肉等高蛋白含量，那麼多蛋白質補充，就過量了。 運動後，相較於50公斤左右的女性，補充30克左右的蛋白質就足夠了。 相當於煮熟的雞胸肉約85-90克，或煮熟的魚約125克。 >>>More
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1個回答2024-03-21
可以，但不建議私自食用蛋白粉。
正常飲食並不缺乏蛋白質，因此不需要補充。 蛋白粉通常不建議隨便喝，因為蛋白質是人體的一部分，但如果補充得更多，就會有脫氨作用，將蛋白質轉化為糖分或脂肪儲存，換句話說，吃得太多會讓你發胖。 而這個過程會產生對身體不利的含氮物質，可以稱為毒素。 >>>More
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1個回答2024-03-21
肌酸粉可以抑制肌肉疲勞因子的產生，減輕疲勞和緊張，恢復體質，加速人體蛋白質合成，使肌肉更強壯，增強肌肉彈性，降低膽固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎縮症，延緩衰老。 與蛋白粉、葡萄糖等不同，減輕疲勞的效果相似。 混合不會有問題。 >>>More
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2個回答2024-03-21
不好，訓練前半小時吃肌酸，訓練後半小時吃蛋白粉和葡萄糖，肌酸不能和蛋白質一起吃，你不知道，那和不吃蛋白質是一樣的。 >>>More