將幹山楂片浸泡在水中可以減肥嗎

如果是沒有加工過的山楂幹，那麼它就有減肥的效果。 吃山楂可以減肥，但是這裡的山楂指的是山楂果，而不是加工過的山楂片之類的，這些零食在加工過程中會新增大量的糖分，使得糖分和熱量非常高，吃完後很容易發胖，所以減肥的人要注意。

山楂可以減肥，因為山楂中所含的脂解酶可以促進高脂肪食物的消化，可以清除體內多餘的脂肪。 一般來說，喝山楂浸泡水有一定的降血脂、軟化血管的作用，需要長期服用才能有減肥的效果，但並不是絕對可以減肥的，最好配合適當的運動才能真正減肥！

不行，但是喝對人有好處，每天喝一點，不能多喝，喝多了會影響鈣漿的吸收，每天早晚空腹吃醋泡花生，每次吃十五粒，在家吃完半小時後去長跑， 並減肥。這個想法是不要天天挑食，均衡營養是好的。

它具有降脂作用，如果要減肥，最好將其長時間浸泡在荷葉水中。 但是，需要注意的是，山楂是酸的，或者是傷胃的，胃不好的人應該加一些紅棗來保護胃。

每天運動就是那種出汗，除了排毒，還可以減肥！

最好在晚餐前 1-2 小時鍛鍊。

游泳是減肥的最佳運動... 如果你有腰，你可以每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50次，然後慢慢新增，如果你有腿，你可以走得很快......

早上吃有營養的東西（雞蛋、經典、牛肉）。

中午正常吃飯（公尺飯、麵條、湯）就好了。

晚上最好吃一頓素食（你可以煮肉）。

飯前一定要吃水果！！

山楂浸泡在水中對促進消化有一定的作用，但僅憑這一點顯然不可能減肥。 減肥在堅持很重要，只要能堅持下去，就能有效果。 我們建議您採用以下方法：

節食（清淡飲食）+運動（每天至少30分鐘）+瑜伽深呼吸（吸氣平腹，呼氣平腹） 通常高效有氧健身運動是減肥的最佳運動。 所謂有氧運動，是指在運動過程中通過呼吸獲得的氧氣，能不斷供應運動的肌肉，在酶的作用下代謝糖原和脂肪提供能量，保持連續運動，如騎自行車、散步、爬樓梯、跑步、游泳等運動。 所謂高效率，是指單位時間內參與運動的大量關節和肌肉。

運動，如划船和騎健身器材和踢腿。 研究表明，經過20多分鐘的有氧運動，血液中的血糖基本耗盡，身體需要調動糖原和脂肪作為熱源來提供能量。 因此，一次進行20分鐘以上的有氧運動訓練對減肥最有效。

你可以每天早上起床跑步，或者步行去上班（學校），早點落車，步行去上班（學校），晚上回家。 記得少食多餐，早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃，晚上盡量不要吃，晚上9點以後不要吃，尤其是不要吃晚飯。 晚上，當你上床睡覺時，你可以在床上做踢腿和仰臥起坐。

如果是週末，你可以上床睡覺或做其他事情，等到一小時再吃飯，永遠不要吃高熱量和高脂肪的東西。 多吃水果和蔬菜，無事時深呼吸，做一些運動。 可以有很好的減肥效果。

建議不要相信這些花哨的減肥方法。

這一切都是不健康和不科學的。

建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。

其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。

2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。

3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。

5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。

6.意志決定了減肥的效果和質量。

可以減肥，山楂片中含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等，能促進腸胃消化，其中所含的果膠是可溶性膳食纖維，能降低膽固醇，用山楂片浸泡在水中可以起到刮油降脂的作用。 山楂片經乾燥或曬乾後得到，可起到健心、健血、減肥、降血脂等作用。

山楂片浸泡步驟： 材料：山楂片6片，冰糖適量，清水500ml1，先將山楂涮鍋洗淨，保持山楂表面清潔。

2.用沸水沖泡山楂，使山楂充分浸泡，隔夜沸水沖泡效果不好， 3.如果覺得山楂太酸，可以加入適量的冰糖，合成山楂的酸度，然後蓋上茶蓋，燉5分鐘即可飲用。

注意事項：山楂水的主要作用是促進消化，但對腸胃有很大的刺激作用，所以有胃病的人不能長期服用，否則會加重病情。

您好，根據您的問題，我認為幹山楂浸泡在水中是有損失效果的。

真誠地回答你，希望能採納。

是可以減肥的，佳佳是常見的成分和藥材，具有幫助消化和降血脂的作用，可以減少體內脂肪的吸收，幫助減肥。

山楂干片泡在水裡很有幫助，但要想減肥，還是要少吃多運動。

主要是消除食物的堆積，活血，能促進肉類的消化，但服用過多會導致胃酸分泌過多，可適當浸泡在水中服用。 如果血脂偏高，腹部肥胖，可以試試大山楂丸。

生吃苦瓜應該能減肥，山楂是開胃。

減肥效果不大，主要效果如下。

山楂干片具有祛瘀、化痰祛瘀的功效，能減肥、降血壓、減脂，是很好的中藥。 如果能與決明子、荷葉相容，效果就好了。 1.建議長期飲用 2.建議在飲用過程中注意身體是否有其他不適 3.注意飲食和及時調理。

最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。

山楂本身含有一定量的維生素C和膳食纖維，同時含有比較大的糖分，是一種水果，所以單純吃山楂減肥是不科學的，一般不提倡這樣減肥。 由於山楂具有刺激口腔消化酶分泌、刺激食慾的作用，而且山楂含有豐富的維生素C和一定量的膳食纖維，因此山楂在均衡飲食的基礎上，可以作為膳食纖維或水果減肥的來源。

簡單的山楂浸泡水對減肥不是很好，因為山楂本身的減肥效果很小，可以試試蓮花茶，除了山楂，還可以搭配荷葉、桑葉、羅漢果等，這些都可以幫助通便解毒，降脂。 一般飯後可以喝一杯，結合運動效果還是不錯的。

這是可能的'不過，你首先要了解自己的體質，喝茶會有效果，教你用其他食物、荷葉沖泡'將橘皮煮沸並在水中飲用會更有效。

山楂是開胃的東西，喝多了會很快餓，不長胖就成阿彌陀佛了！ 如果想減肥，山楂還應該與其他中藥混合使用，如決明子、菊花等，才能達到減肥的效果。

山楂具有降血脂、調節膽固醇、預防心腦血管疾病的作用，也可以用來輔助減肥，但山楂本來就比較酸性，不建議胃不好的人使用會加重胃酸，帶來胃病。

其次，“仁寒去脂”據說是輔助作用，所以還是離不開健康的方法，控制飲食，堅持運動，小竅門就是早上起床喝杯水。

不要吃夜宵，多吃纖維食物。

這個不起作用，還有其他減肥方法。

還行。

早餐和午餐正常食用。

中午過後，除了喝水，只能喝山楂泡過的水，別的都不能吃，我堅持了乙個星期，瘦了6斤。

你試試看

山楂茶：富含維生素C、核黃素（VB2）、胡蘿蔔素，富含山楂酸、檸檬酸、蘋果酸等營養豐富的碳水化合物。

山楂促進消化，消除疲勞，促進食慾，降低血壓，健美減肥。 用於肉瘀、胃脹、腹瀉和痢疾。

先將山楂用清水洗淨，再與茶葉、乾燥花（如洛神花、玫瑰、茉莉花等）混合，沖泡水泡茶。 如果用山楂煮粥，可以先把山楂水煮出味道，再用山楂水煮粥; 山楂也可以和公尺飯一起煮（山楂之後）。

山楂常食用，能擴張血管，增加冠心病流量，預防心血管疾病和老年性心臟病; 促進血液迴圈，消除瘀血，有助於緩解區域性充血，輔助治療瘀傷。 山楂中所含的黃酮類化合物、維生素C、胡蘿蔔素等物質可以阻斷和減少自由基的產生，從而增強人體免疫力，防止衰老和癌症。 此外，山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產時應慎用。