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匿名使用者2023-11-06其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
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10個回答2024-04-21
不要相信這些事情，都是謊言，包括鄭多燕在內，減肥並不難，重要的是堅持合理的飲食，戒掉零食，從日程中抽出時間做一些基礎運動，慢跑，跳繩，就幹。
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2個回答2024-04-21
真的行不通，如果你想減肥，你就餓了。
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1個回答2024-04-21
給你一句忠告，不要太相信減肥藥。 可以肯定的是，告訴你是沒有用的，而且是毒藥。 即使其中的物質對身體無害，它們也是幫助你排出水分的利尿劑，或者是清熱解毒的物質，幫助你排便。 >>>More
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5個回答2024-04-21
一般來說，減肥李子對便秘的顧客最有效，也就是說它主要用於治療便秘，減肥效果不是很好。
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3個回答2024-04-21
對於絕大多數“80後”來說，李磊、韓美美、林濤、露西等名字並不陌生。 這是上世紀90年代人民教育出版社出版的初中英語教科書中的乙個字。
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1個回答2024-04-21
沒用，瘦身的原理就是少減脂，但是不運動不燃脂就減肥不了，基本上都是要反彈的。 我建議運動是減肥的最好方法，這樣才能達到瘦身的目的，變得健康緊緻。
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1個回答2024-04-21
我從國外了解到，含糖食物對癌症治療適得其反，不建議在治療期間食用大蒜。 所以，我原則上理解，對所謂的“糖醋蒜對治療癌症有效”有嚴重的懷疑。
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3個回答2024-04-21
李承晚？ 野野，朴槿惠。
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2個回答2024-04-21
一般是腹瀉，最好不要吃東西，運動，注意吃飯就行了！
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2個回答2024-04-21
不要亂用減肥產品，對身體有害