每天中午吃4顆杏仁、3顆杏仁、1顆杏仁、5顆澳洲堅果

因為自己，每個人的體質都不一樣，同學們每天中午吃蘋果，晚上也吃蘋果，體重也不怎麼瘦。 提醒一下，請隨意做好，不要為了身材而傷害身體。

葡萄乾具有消化作用。 葡萄乾含有酒石酸，有助於胃腸道消化。 葡萄乾中的膳食纖維還可以吸附腸壁上的毒素，促進排毒。 >>>More

你好！ 是的，不管是什麼食物，它所含的主要成分都是膳食纖維、碳水化合物、蛋白質和脂肪。 只要這些有多餘的，它們就會在體內轉化為脂肪，然後它們就會變胖。 >>>More

應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。

你好，建議不要空腹吃，會傷肚子，大棗可以滋養面板，我家賣大棗，希望能幫到你。

很多廠家的減肥產品都新增了違禁藥物，是三無產品，建議不要服用隱性用途，最好通過運動和食療來減肥，比如瑞士只有她減肥茶，你可以挖寶來買。 它可以調節人體的新陳代謝，使消耗的熱量大於攝入的熱量，從而達到減肥的目的，純植物寬開無副作用，患者反映服用幾周後體重可以減輕6-10斤，並且不會反彈。

你可以少吃肉，不吃肥肉，然後在晚餐時換成蘋果，晚餐後多運動，散步或打羽毛球。

最好蒸熟後食用，這樣容易消化。 最好和龍眼一起吃，這樣效果會更好。

你好。 這些食物很有營養，但不建議一次給寶寶新增這麼多。 不管你吃的東西有多好吃，胃腸道都很難消化吸收。 >>>More

這個，兩者的營養都非常豐富，每天吃，不多也不少，可以補充營養，但不能太多，很好。

會有的。

吃紅棗的好處。 >>>More