多吃冬棗有害處嗎？

冬棗雖好，但不適合多吃，冬棗要適量食用。 冬棗一天吃的量不應超過100克，約10塊。 如果一次吃得太多，大量的果膠和纖維會在胃中堆積，增加消化系統的負擔，導致消化不良、腹脹、便秘等。

冬棗不宜吃太多，吃多了會不好。

紅棗不僅味道鮮美，而且營養豐富，但不宜多吃，尤其是腐爛變質的紅棗更不宜吃太多，吃爛變質的紅棗會引起頭暈噁心，重的甚至會危及生命。

哪些人不應該吃冬棗。

冬棗中含有19種必需氨基酸及較多的維生素A，維生素C含量特別豐富，能補血補腎、健脾，有“活維他命丸”的美譽，對高血壓、貧血、肝不好的人很有益。 但是，糖尿病患者不宜食用，會引起糖尿病紊亂; 女性在月經期間不宜食用，容易引起水腫; 有發燒感冒症狀的人也要注意，吃多了會傷脾，引起腹瀉。

如果你吃太多冬棗會怎樣？ 冬棗雖然營養價值高，但不宜貪吃。 冬棗吃多了，不利於消化，容易引起便秘; 冬棗含糖量非常高，吃多了容易導致蛀牙。

吃冬棗的禁忌總結：

1.不宜與黃瓜或蘿蔔一起食用。

蘿蔔含有抗熱血酶，黃瓜含有破壞維生素的酶，這兩種酶都會破壞大棗的維生素。

2.不宜與維生素同時食用。

紅棗中的維生素會分解和破壞維生素K，降低治療效果。

3.不宜與動物肝臟同時食用。

動物肝臟中含有豐富的銅、鐵等元素，銅和鐵離子容易氧化紅棗中所含的維生素，失去功效。

禁忌4：最好不要用水煎煮。

因為溫度超過80，紅棗中的維生素C被破壞了。 用水洗淨後，生吃最有營養，每天吃5、8顆紅棗對身體很有好處。

禁忌5：吃冬棗後不要立即吃高蛋白食物。

不要在吃棗後立即吃富含蛋白質的食物，如海鮮和乳製品。 因為維生素C會使這兩種食物中的蛋白質凝固，不易吸收，所以在吃高蛋白食物之前，有必要先吃棗1或2個小時。

禁忌症6：服用退熱藥時禁忌。

大棗在吃含糖量高的食物時服用退熱藥，容易形成不溶性複合物，降低初始吸收率。 紅棗是一種含糖量高的食物，因此是禁忌的。

禁忌症7：不要服用苦胃藥和驅風胃藥。

苦味驅風胃藥依靠藥物的苦味刺激味覺器官，反射性地增加食物對中樞的興奮性，幫助消化和增加食慾。 如果在服用上述藥物時使用紅棗，會明顯影響藥物的療效。

冬棗雖然含糖量不高，但很粘，所以冬棗吃多了也會引起消化不良和食慾不振，此外，小朋友過量食用也會引起蛀牙，所以適當食用對健康有好處。

一次吃太多冬棗可能會導致胃結石，所以最好適量停止。

冬棗有健脾健胃、益血強神的功效。 現代醫學研究表明，紅棗果對氣血虛、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血症和過敏性紫癜均有效。

蘸冬棗因其成熟晚（10月上旬至中旬）而得名，又稱冷凍紅棗。 紅棗體型大，皮薄，肉嫩多汁，香甜，酸甜，風味極佳。 其營養成分為：

蛋白質、膳食纖維、總糖，含有天冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，總含量為100克毫克，含有總黃酮類化合物、菸酸含量、維生素B1含量、維生素B2含量、維生素C含量特別豐富，是蘋果維生素C含量的70倍， 是梨的140倍，是金絲棗的20倍。此外，冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。 它有“水果之王”和“活維生素丸”的美譽。

不健康，因為凡事都有度多吃補害，就要按比例吃，紅棗是補血的，但是在度內，吃一兩斤就夠了！