小火煮熟的紅豆花生紅棗湯能喝嗎

朋友們，是的，但是豆漿不能空腹喝，要注意，否則容易腹脹， 1 引言 穀物豆漿是中國人喜愛的飲品，是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。 豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，以及維生素B1、B2和菸酸。 此外，五穀豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是它所含的鈣，雖然沒有豆腐高，但比其他任何乳製品都要高，非常適合老年人、成人和青少年食用。

新鮮豆漿一年四季都可以飲用。 春秋飲用，滋陰燥，調陰陽; 夏季飲用，散熱防暑，解渴; 冬飲，祛寒暖胃，滋補補。 配料包括傳統的大豆，花紋也很多，如玉公尺、小公尺、黑公尺、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等。

2.製造方法。 1、原料應清潔，無霉變、無雜質。 2、豆類用清水浸泡原料（主要是豆類、大公尺、小公尺、黑公尺、玉公尺、蕎麥、燕麥、高粱等），夏季浸泡6-8小時，冬季浸泡8-10小時，以徹底浸泡為準。 3.石磨是用來碾磨豆漿的，但現在有專門的精煉機，大大提高了效率。

家用豆漿機也走進了千家萬戶，非常方便。 4、用紗布過濾磨碎的豆漿，除去豆渣，生豆漿也可以不過濾。 5.將豆漿煮沸過濾後的豆漿根據需要用水稀釋，放入鍋中，大火煮沸，然後用小火煮沸10分鐘左右，即可飲用。

豆漿在飲用前必須徹底煮熟。 3. 食譜 清涼的五穀豆漿食譜

將炸好的黑紅棗浸泡在水中飲用。 或者將花生和紅棗浸泡在水中飲用（紅皮花生更好）。 會有所幫助。

花生大衣和紅棗湯。

材料：花生100克，幹紅棗50克，紅糖適量。

生產]將花生浸泡在溫水中半小時後去皮;幹紅棗洗淨後，用溫水浸泡，放入有花生公尺皮的鋁鍋中，倒入浸泡好的花生公尺水，加入適量的水，小火煎半小時，脫去花生衣，加入紅糖適量。

用法】一日3次，喝果汁，吃棗。

功效]滋養補血。

我可以喝它，而且沒有副作用。

我記得有很多，什麼劍橋，永高人，這些都是是的。