紅豆、大豆、百合、花生、大公尺、核桃和果仁可以在豆漿中一起打漿嗎

紅豆、大豆、百合、花生、核桃可以和豆漿一起打。 紅豆：紅豆不僅可以清心，還可以補充心。

它富含粗纖維，臨床上有助於降血脂、降低血壓、改善心臟功能。 同時，它富含鐵，可以補氣充血，非常適合心血。

大豆：經常食用大豆、豆製品等高蛋白食品，使面板濕潤細膩，富有彈性，使肌肉豐滿緊緻，使頭髮烏黑有光澤，延年益壽，大豆不含膽固醇，並能降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，大豆還含有一種胰腺物質， 對糖尿病有一定作用。

百合：潤肺止咳，鎮心鎮神，美化滋養肌膚，防癌抗癌。

花生：降低膽固醇，延緩人體衰老，促進兒童骨骼發育，預防腫瘤。

核桃仁：補虛強體，提供營養、消炎殺菌、保養肌膚、防癌抗癌、健腦防衰老、淨化血液、降低膽固醇，核桃仁含有較多的蛋白質和必需的不飽和脂肪酸，這些成分對補腦有很好的補腦作用，能滋養腦細胞，增強腦功能， 核桃仁能有效預防動脈硬化，降低膽固醇;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病; 同時能改善白細胞，保護肝臟，核桃仁中含有大量的維生素E，經常食用有潤肺、黑髮、緩解疲勞、抗壓、滋潤滑腸的功效：用於便秘難解決，同時有很強的補血調經作用， 祛瘀回春新功效，對咳嗽也有一定療效。

樓主，不知道大家有沒有看過百科解說，湖南衛視，有個叫張五本的人，他說每種豆子加一點豆漿對健康有好處，其實應該是這樣的。大麥四季皆宜，經常食用可使面板光澤細膩，消除痘痘和各種斑點，還可以治療脫屑、痤瘡、面板粗糙。 大麥還能改善消化不良，健腎，防治腳氣病，有一定的抗癌作用。

大麥真的很好 需要注意的是，便秘、尿液過多（大麥非常有效）和懷孕早期的女性應避免進食。 建議不要將黃豆和黑豆放入粥中，煮起來很難，味道不是很好。 這兩種豆子可以一起打成豆漿，味道很好，所以一定要嚐嚐。

紅豆+綠豆+青稞粥，很好的搭配，可以排毒、補水，對面板有好處。 尤其是紅豆+大麥，利尿消腫，瘦腿美白效果最好，我體會深刻，堅持吃就行了。 此外，如果每天喝累了，還可以新增一些紅棗、小公尺、蓮子、銀耳、枸杞、百合等，強胃養血。

一般食物很少有明顯的藥效 那銀杏可以少吃，其他基本穀物和豆類也沒什麼大不了的，枸杞會影響口感，味道有點酸，但你加蜂蜜剛好平衡枸杞的溫暖！！