諮詢老中藥方黃芪、枸杞、紅棗、人參、紅糖。

黃芪。 健脾補中，日出日益，益衛顧表9 30g枸杞，滋肝補腎，益眼。 6——12g

紅棗，滋補血液，鎮靜神經。 6～15g

人參，益脾肺，生瑾，鎮靜神經和智力。 3 紅糖推薦用量19g。

黃芪。 15g

枸杞，10kg

紅棗，15克（紅棗現在很少見）。

人參，10克

紅糖。 量。

如果長期服用，建議減半。

這些藥物確實有抗疲勞作用，主要是黃芪和人參，用枸杞既能養陰潤肺，用紅棗為主的藥，加紅糖熱量大，可惜忘記了一種非常重要的抗疲勞藥---煮熟的磨碎，加上效果更好，具體用量可以是黃芪15、枸杞10、 人參6、熟磨15、紅棗3、加水煎3次，每次20分鐘，服用時加紅糖，或加紅糖15一起加藥汁3次，單位為克。溫熱服用三次，感冒發燒停止服用，服用時避免食用生蘿蔔和綠茶

若是體質不虛，就不要隨便吃藥，是三點毒藥，這個方子氣血虛吃沒問題，正常人或者有火的人吃多了會發燙，具體用量要根據症狀而定，黃芪參的用量明顯增加， 而紅棗和枸杞的用量增加對於血虛，這是不確定的，這種藥可以開胃，增加食慾和自然增重，加上糖容易轉化脂肪，體重容易增加。

黃芪的主要作用是提高免疫力，補氣。

枸杞主要用於補腎、養陰、養肝、亮眼、養氣

所以合成就是補氣補血，適量吃點也沒問題。

當然黃芪和枸杞人參要少吃一點，如果身體不是太差的話，可以偶爾每隔幾天吃一些，如果身體需要補充很多，那一定要看正宗的中藥。

像紅棗和紅糖一樣，天天吃這個東西也沒關係，但不要過量，平均每天吃幾個紅棗就夠了，大家都知道紅糖吃多了肯定會長肉，少吃也沒關係！

如何做 t%%%。

這絕對不適合所有人。

黃芪補氣。 黃精滋陰。

枸杞滋陰。 西洋參清血補氣。

適合氣虛陰虛者。