現在在減肥之夜破例吃了兩顆葡萄啊，心痛

是的，它有一定的保健作用。

黑芝麻：黑芝麻30g，磨細與粳公尺l00g，一起煮粥，早晚空腹吃兩次。 粥具有滋養五臟、潤腸通便的作用，對產後失氣失血引起的大便乾燥有很好的效果，同時由於其營養豐富，可以增加母乳，更適合缺奶者。 >>>More

你可以吃它，我用過21天的飲食法，你吃乙個玉公尺不會影響什麼，本來這個飲食方法因人而異，在第二階段只要你不碰公尺粉和甜食，少碰油少吃鹽，其實雜糧是可以摸的， 但不多，最好是早上，因為有些親戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其實完全沒有必要按照21天的節食法不透露手術，因為很容易反彈，為什麼說反彈！ 其實你說少吃就好了，肚子已經餓了，但是我過去的例子告訴你不好，因為營養會導致區域性肥胖，而21天的飲食方法其實是減掉肚子最有效的方法（肚子變小了，服部發胖）如果你想讓你的身體脂肪變瘦，增加肌肉質量， 你必須配合運動，加速新陳代謝和肌肉質量，減少脂肪細胞。 >>>More

不。 吃蘋果不僅不會讓你發胖，而且還有減肥的效果。 >>>More

偶爾吃一次不會有太大的效果，只要你不是天天吃就行。

減肥藥也是藥物，既然是藥物，就要考慮副作用和不良反應的問題。 由於許多減肥藥是非處方藥，無需醫生處方即可購買，因此在購買前閱讀說明書並選擇沒有副作用和不良反應的減肥藥很重要。 >>>More

確定只是一點點，比如熱狗香腸或者魚排，再多也沒好處，但如果你想減肥，最好不要吃，如果你吃肉，你就必須減掉它，所以為什麼要這樣讓自己難堪！

這並不一定意味著如果你吃更少的卡路里，你一定會減肥。 而且你說的是晚餐，如果你想減肥，我可以根據你的情況給你乙個食譜，不會對你的身體造成太大的傷害！

沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。

是的，栗子是高堂的食物，晚上不要吃，尤其是睡前，睡覺前一定要做一會兒運動，否則會長胖。

會很胖，香蕉含有大量的熱量，餅乾一般都是烤製的高熱量食品，主要成分是澱粉和糖。 質量較好的餅乾含有蛋白質、鈣等，吃得多會讓人肥胖，尤其是晚上睡前半小時吃東西特別容易發胖，而且大部分餅乾都要放鬆松劑，吃得多對人體沒有好處。 因此，在日常生活中，我們應該少吃高熱量的食物，適當吃一些水果和蔬菜。

如果你想減肥： 1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

首先，可以吃東西，但不建議吃東西，減肥期間，最好多做體育鍛煉，減少飲食，下午最好不要吃東西，這樣減肥效果更好。 >>>More

吃蘋果會對你的胃造成很大的傷害，所以要注意你的身體。

青梅是用酵素原液浸泡出來的，青梅本身吸收很少，可以吃酵素果凍，它是天然水果自然發酵而成的，本身就是酵素不吃，改善人體消化系統，減肥，我吃了牌壽，吃了1個月，瘦了8斤。

沒關係，減肥怎麼會有折磨快速、長期觀察的效果。 短期飲食沒有區別。