晚餐的蘋果代餐能減肥嗎？

你必須去鍛鍊。

黃蜂腰的標準已經過時了，現在的身體標準是腹部不應該有脂肪，腰要小，腹部要絕對平坦。 >>>More

雞蛋吃完後感覺很飽，熱量也不多。 用雞蛋和蘋果、黃瓜等作為當天的食物，肯定會減肥，堅持單獨吃蘋果太難了，所以吃點雞蛋會更容易接受。 蘋果很酸，尤其是空腹對胃很不好，不建議吃蘋果，下午吃，起床時不要吃酸的東西。 >>>More

飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高，所以熱量也比較高，雖然不多，但實在想減肥還是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗，公尺飯熱量很高，減肥期間我很少吃公尺飯，我吃一些義大利面什麼的，反正也很少吃主食，所以我在3個月內從140減少到87 >>>More

在日常生活中，對於胃不好，通常可以用中藥提可舒胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣，也要注意不要經常熬夜，同時一定要注意飲食，不能吃任何刺激性的食物， 盡量少吃油膩的食物，或多吃清淡的蔬菜和水果，不能吃太冷太硬的食物！

我個人認為，我吃得越多，我就越營養不良，我將無法減肥。 >>>More

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

樓上不對！ 蘋果是減肥最好的水果！ 我是第一手體驗者，但不要吝嗇！ >>>More

這是食品，很安全，營養豐富，我乙個月瘦了10斤，快活死了，其他產品根本無法比擬。

影響是可以接受的 這取決於每個人 主要空腹吃水果對胃的危害更大，建議在飲食恢復期注意腸胃修復。

減肥是可以的，但切記不要空腹進食，以免引起腸胃不適，最好配合運動適度吃肉，少吃公尺飯和高糖食物。

如果能減肥，這是晚餐嗎？ 代餐+運動，你一定會減肥！ 願你安好！！

香蕉好吃，包裝無菌，人體所需的維生素補充迅速，吃完不會長胖。

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More

是的，但短期內效果不明顯，我始終堅持這幾點來保持好身材，希望對大家有所幫助。 1、堅持清淡飲食，不吃油炸等高熱量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分飽，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因為冬天很冷，你不想出門跑步，只是跳繩或者在家練瑜伽，只要堅持下去，效果就很明顯，而且很健康，希望對你也有用。

多喝水。 每天喝七八杯白開水，水是身體機能最基本的，而且不含熱量，可以是最適合節食的飲料。 >>>More

很好，至少我和我的幾個同事都瘦了。 而且它非常健康，就像我以前手指上沒有新月一樣，但現在我有 6 個。

晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。

調味水（1000克）。 >>>More

不行，如果只堅持乙個星期，效果肯定不明顯。 >>>More

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More

這是真的，我已經買了它並用過它！

是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。

減肥也需要吃東西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，餓了吃蘋果香蕉，喝水，蘋果香蕉都能減肥。

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不用這種方法，反彈是相當快的！ >>>More

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不使用這種方法，反彈速度相當快。

早餐不能用蘋果，想減肥，告訴你乙個辦法，早點吃！ 午餐不錯！ 晚吃少了！ >>>More

我可以用水果代替正餐來減肥嗎？

減肥是絕對有可能的，蘋果是一種很好的減肥食品，不僅熱量低，而且飽腹感很強。