-
你好,減肥應該是科學的。 一般來說,運動療法和飲食療法效果很好,值得一試。 只吃蘋果是不行的,你正處於身體生長的黃金期,要注意營養和能量的供應。
指導:在飲食方面,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,規律飲食,不吃零食,尤其是睡前不要吃。 在運動方面,要多運動,多運動,可以選擇慢跑、球類運動等。 減肥是乙個長期的過程,希望你能堅持下去,成功減肥。
-
如果吃久了會覺得噁心,建議搭配其他水果,獼猴桃和酸奶有減肥作用,也沒關係。
-
3個回答2023-12-09
如果你不每天吃東西,一日三餐吃蘋果,你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高,口感好,容易吃得更多,導致能量攝入多於能量消耗,最終減肥不了。 要減肥,只能少吃運動,使能量攝入少於能量消耗,從而達到減肥的目的。
-
6個回答2023-12-09
是的,它可能很薄,但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑,我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法,容易堅持,效果好。 我在乙個月內從106-94領先,最終沒有輸球或反彈。
-
14個回答2023-12-09
1 不推薦吃蘋果! 建議改用土豆。
推薦馬鈴薯飲食:效果好。 方法如下:一日三餐吃土豆。 方法:蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More
-
4個回答2023-12-09
三天吃蘋果可以很稀,但一吃就水量減少又長回來,對身體還是有害的,最好控制飲食減肥,每天吃清淡的飲食,多吃水果蔬菜,適量吃一些瘦肉, 或者用代餐給麗美,減肥超級經典,沒用過一定要試試,每天每頓飯一定要按時吃,吃飽大約六七分鐘,飯後要多走動,不要長胃吃東西, 尤其是晚飯後散步乙個小時後,還可以加快減肥速度,平時上下班通勤時走路、爬樓梯,對減肥有幫助。
-
4個回答2023-12-09
從邏輯上講,蘋果也提供卡路里,不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是,從營養搭配的角度來看,每天吃水果是必要的,而水果是熱量比較少的水果之一,所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果(不要太大,一天兩個就夠了)。
-
4個回答2023-12-09
不合理,因為它會讓胃酸嚴重,導致胃病,當你受不了的時候,你會暴飲暴食,你應該合理飲食,少吃多動。
-
1個回答2023-12-09
分析:您好,建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
-
1個回答2023-12-09
1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More
-
5個回答2023-12-09
香蕉好吃,包裝無菌,人體所需的維生素補充迅速,吃完不會長胖。
-
2個回答2023-12-09
不完全是。。。 看看什麼樣的人是對的...... 它應該是 . . . 蘋果中含有中等蘋果酸。 你可以新增可能很胖的運動...... 或者自己多運動,不要付出有效。 加油!!
-
1個回答2023-12-09
您好,有很多減肥方法。 其實減肥沒有捷徑可走,每個人的制度和環境都不一樣,找到適合自己的方法,關鍵是要堅持下去。
-
2個回答2023-12-09
連續吃蘋果對身體不好,光是吃蘋果就切斷了體內的水分,而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程,身體的能量消耗,一般先消耗糖分,然後再消耗脂肪,當糖分被消耗掉時。 >>>More
-
4個回答2023-12-09
還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More
-
7個回答2023-12-09
吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法,一旦恢復進食,它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙:荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物,因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了,荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質,所以科學飲食,健康飲食是最好的方法,寧可少吃,品,不爛食,吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More
-
19個回答2023-12-09
根據個人的體質,有的人有明顯的效果,有的人沒有,可以嘗試一下,但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。
-
2個回答2023-12-09
你可以吃煮熟的雞胸肉。
-
6個回答2023-12-09
不。 蘋果含有果糖,可用於減肥。 但是,你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果,人體就會缺乏所需的所有營養,從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵,如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
-
2個回答2023-12-09
是的,吃蘋果是有益的,蘋果酸對人有很好的作用。
-
1個回答2023-12-09
真不要以為三天就能減肥,三天只吃蘋果和芹菜果,對於體質較弱的女性來說,很容易損害身體機能,三天後恢復正常飲食,之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升!
-
8個回答2023-12-09
三天只吃蘋果應該不能減掉,那三天只能把肚子排空,其實我根本就沒有減肥。。。
-
4個回答2023-12-09
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
-
9個回答2023-12-09
是的,但你的身體也會受不了,你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法,安全合理,乙個月可以減掉20斤,親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法,真的很好。 減肥其實很簡單,如下。 >>>More
-
2個回答2023-12-09
最好不要,畢竟它仍然有害和不健康。
-
1個回答2023-12-09
E嘗試了好幾次蘋果飲食,看起來三天就瘦了一斤左右(效果絕對不如網上宣傳的! 然後在第四天,無論E吃得再少,只要她吃麵包和蔬菜,她就會反彈1斤以上,蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心!
-
4個回答2023-12-09
一般來說,一天一兩次就可以了。 並盡可能快地吃蘋果,以保護牙齒的健康。 因為蘋果中含有酸,所以酸會腐蝕牙齒。 一般來說,你可以選擇在吃完蘋果後一小時吃蘋果。 >>>More
-
17個回答2023-12-09
你可以每天吃3個蘋果,吃乙個星期或5天,根據自己的身體狀況,看看你是否繼續堅持下去。 >>>More
-
4個回答2023-12-09
可汗地獄般的減肥,
這種方法肯定會讓你減肥,但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
-
8個回答2023-12-09
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
-
1個回答2023-12-09
你稱之為節食減肥,很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多,脂肪少,如果你全是肌肉,你也不能失去。 如果你想瘦,你必須減掉脂肪。 >>>More
-
2個回答2023-12-09
你不能吃太多,一天只能吃乙個。