三天吃了對蘋果減肥有其他影響嗎

這種情況可以認為是便秘：多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含B族維生素和滋潤腸道的食物，如全穀物、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加食用油。 避免飲酒和濃茶。

3天：每天3杯黑咖啡，無限量飲水。

3天：每天3個蘋果，不喝水。 >>>More

喝水減肥。

少吃，飯邊放一碗溫水，喝完水後吃的東西吃，效果也不錯。 >>>More

別信，我告訴你乙個辦法：你每次吃完飯後站半小時到乙個小時，然後坐著，每天20個仰臥起坐，堅持下去，少吃含糖的食物和飲料。

不，我的方法是過夜，每週絕對減肥2次 乙個月減掉10斤沒有問題 因為我試著在晚上睡一夜，白天我減掉了10多磅 而且我減肥後，無論怎麼吃，我都不會發胖 我不需要減少食物量 只要你不吃就好吃苦吃或吃完後睡覺，不要吃減肥藥 恐怕有些有副作用 我們不是醫生，不能學習 沒有辦法知道減肥藥是否有用 所以不要相信 越是害怕發胖，越容易發胖 如果你不吃， 不好，如果餓了不舒服，晚上可以通宵上網看電視，會盡快減肥。

減肥三天後，其實你覺得自己瘦了，但本質上，脂肪還是會持續下去，所以三天後，你還是要少吃點，一般早上吃得好，可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平時少了， 而且最好不要在晚上吃東西，這樣效果會很快，多運動，然後半個月後，吃完一頓蘋果飯，乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More

三天吃蘋果並不容易。

我只吃了一天，就頭暈目眩，看到兩根針成兩根，可能和我自己貧血有關。 >>>More

讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水，吃點清淡的菜餚，吃8分OK >>>More

就個人而言，如果你覺得頑固便秘，早上可以空腹喝1湯匙芝麻油，也可以和蜂蜜一起喝。 都是保濕的。 一定要堅持下去，沒有副作用。 >>>More

建議你最好通過運動來減肥，並且要堅持下去，這樣才會有效果。

效果不明顯，但也不要迷信藥物。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More

蘋果可以減肥，但三天沒有效果，還是運動減肥，所以不容易反彈。

香蕉是熱帶水果，含糖量高，不能吃香蕉減肥，雖然網上有一些香蕉減肥方法，也有一些無知的人說香蕉可以減肥，但是，如果你真的相信的話，那就慘了。

這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。

三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大

吃蘋果減肥後，由於人們連續3天沒有吃過各種食物，人的腸胃會暫時變得更加脆弱。 在進食當天，即從第四天開始，飲食要慢慢恢復，飲食要清淡不要過量，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食; 恢復飲食的前三天，最好從粥、豆腐等開始。 比如早餐吃點粥，喝一杯牛奶，加2片麵包和蛋糕，午餐和晚餐也可以根據個人飲食喜好吃，吃點蔬菜、豆腐、魚等，避免油膩。 >>>More

E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

連續吃蘋果對身體不好，光是吃蘋果就切斷了體內的水分，而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程，身體的能量消耗，一般先消耗糖分，然後再消耗脂肪，當糖分被消耗掉時。 >>>More

1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More

不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More

我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！

不，你知道導致肥胖的最基本物質是什麼嗎？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又餓又瘦，然後你吃了別的東西，你就把都補上了，這叫反彈。

這種方法確實可以減肥，但僅限於胖的人，不適合微胖的人，連續三天吃蘋果會引起低血糖和頭暈。

會很痛，蘋果營養不錯，但那只是一部分，想要減肥，就應該選擇科學減肥，平時注意一日三餐的飲食，多吃蔬菜，之所以會發胖，是因為你的飲食中含有高脂肪的食物， 採用它。

可汗地獄般的減肥，

這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More

每餐以清淡為主，堅持早餐吃好、午餐吃飽的原則，晚餐最好吃蘋果。

根據個人的體質，有的人有明顯的效果，有的人沒有，可以嘗試一下，但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。

慢慢吃，最好用一些液體。

喝點粥，吃點香蕉泥，堅持下去。 >>>More

減肥的方法是不吃別的，只吃蘋果和水。