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讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥,你可以減掉大約 5 磅,而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水,然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水,吃點清淡的菜餚,吃8分OK
晚上睡前3小時進食,飯前喝一杯水,進食5分鐘。 一周可以減掉5到8磅左右,而且肯定不會反彈。 祝你早日成功。 謝謝。
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1個回答2023-11-30
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
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2個回答2023-11-30
我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。
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4個回答2023-11-30
這是給你的食譜:
1.早餐乙個煮熟的雞蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我吃的是西紅柿,現在看到西紅柿就想吐,雖然第二階段可以吃,但是我們也盡量不要吃太多,有時候一天吃一根黃瓜,基本上一天吃三個西紅柿,不是很大,我堅持了8天, 這個階段是最難的,因為你可以吃它,但你必須忍受它。
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3個回答2023-11-30
不可信,完全不科學,不要嘗試,因為我已經嘗試過了!
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5個回答2023-11-30
不能減肥....如果你的身體不好,多運動才是王道。
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13個回答2023-11-30
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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5個回答2023-11-30
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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7個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More
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4個回答2023-11-30
三天吃蘋果並不容易。
我只吃了一天,就頭暈目眩,看到兩根針成兩根,可能和我自己貧血有關。 >>>More
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5個回答2023-11-30
建議你最好通過運動來減肥,並且要堅持下去,這樣才會有效果。
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1個回答2023-11-30
效果不明顯,但也不要迷信藥物。 1.食物種類繁多,以穀類為主,有厚度和細度; 2. >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這是一種節食減肥,就是你每天攝入的太少,人體正常生活需要熱量,所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物,所以這些東西分解之後,就會分解人的內臟, 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟,因為這些東西,它的成分都是蛋白質,會為人體分解熱量,那麼你的內臟就會變小,你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥,你會發現他的心臟沒有以前那麼好了,稍微動一下就覺得很累,看起來很憔悴。通過吃營養餐,您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果,每頓飯都是吃蘋果吃到飽,三天後結束正常的飯菜,這樣胃很容易反彈,因為三天內體內水分流失,一頓飯又長回來了,所以不要靠吃蘋果減肥, 其實每個月至少可以用它減掉十斤,然後控制飲食會減掉更多,如果你想嘗試吃蘋果減肥,最好用紅蘋果,對胃的刺激不大
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5個回答2023-11-30
吃蘋果減肥後,由於人們連續3天沒有吃過各種食物,人的腸胃會暫時變得更加脆弱。 在進食當天,即從第四天開始,飲食要慢慢恢復,飲食要清淡不要過量,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食; 恢復飲食的前三天,最好從粥、豆腐等開始。 比如早餐吃點粥,喝一杯牛奶,加2片麵包和蛋糕,午餐和晚餐也可以根據個人飲食喜好吃,吃點蔬菜、豆腐、魚等,避免油膩。 >>>More
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16個回答2023-11-30
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法,感覺它讓你虛脫,通過減少體內水分自然會減掉一些體重,一旦你恢復正常飲食,你很快就會長回來,當我偶然和朋友聊天時,我得知他們都在用雷桂兒, 而且他們真的瘦了很多,他們沒有告訴我這麼好的方法,太難過了。
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8個回答2023-11-30
1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More
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1個回答2023-11-30
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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11個回答2023-11-30
如果你想讓我說,你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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19個回答2023-11-30
根據個人的體質,有的人有明顯的效果,有的人沒有,可以嘗試一下,但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。
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3個回答2023-11-30
慢慢吃,最好用一些液體。
喝點粥,吃點香蕉泥,堅持下去。 >>>More
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2個回答2023-11-30
減肥的方法是不吃別的,只吃蘋果和水。
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3個回答2023-11-30
好吧,你當然可以得到它。
否則,肚子餓了就吃蘋果,恐怕肚子受不了了。 >>>More
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6個回答2023-11-30
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維,但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外,長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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11個回答2023-11-30
或吃水果和蔬菜等。