我可以吃點別的東西，同時用蘋果減肥三天嗎

根據個人的體質，有的人有明顯的效果，有的人沒有，可以嘗試一下，但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。

這是給你的食譜：

1.早餐乙個煮熟的雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬。 >>>More

吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More

水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。

三天吃蘋果並不容易。

我只吃了一天，就頭暈目眩，看到兩根針成兩根，可能和我自己貧血有關。 >>>More

三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。

不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More

是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

建議你最好通過運動來減肥，並且要堅持下去，這樣才會有效果。

效果不明顯，但也不要迷信藥物。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More

蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。

因為用蘋果代替食物。 >>>More

這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。

三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大

吃蘋果減肥後，由於人們連續3天沒有吃過各種食物，人的腸胃會暫時變得更加脆弱。 在進食當天，即從第四天開始，飲食要慢慢恢復，飲食要清淡不要過量，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食; 恢復飲食的前三天，最好從粥、豆腐等開始。 比如早餐吃點粥，喝一杯牛奶，加2片麵包和蛋糕，午餐和晚餐也可以根據個人飲食喜好吃，吃點蔬菜、豆腐、魚等，避免油膩。 >>>More

蜂蜜飲食）。

1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。 >>>More

不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More

不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More

我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！

慢慢吃，最好用一些液體。

喝點粥，吃點香蕉泥，堅持下去。 >>>More

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。

最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More

不要這樣做，治療症狀，但不能治療根本原因。