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減肥三天後,其實你覺得自己瘦了,但本質上,脂肪還是會持續下去,所以三天後,你還是要少吃點,一般早上吃得好,可以吃乙個雞蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平時少了, 而且最好不要在晚上吃東西,這樣效果會很快,多運動,然後半個月後,吃完一頓蘋果飯,乙個月內體重就會瘦很多。
它有效,你可以試一試。 祝你好運。
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每週吃三天。
每隔一段時間進食。
但蘋果法很容易反彈。
不管你怎麼吃。
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從流質飲食開始,逐漸增加食物量。
我以前做過蘋果節食,我會反彈的。
也可能是因為個人制度的差異,希望你能成功!
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三天後,我暈倒了......
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3天只吃蘋果有減肥效果嗎?
是不是有點?
正常飲食,多喝水!
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你要吃你需要吃的東西,少吃高熱量的食物!
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你可以通過每天吃蘋果來減肥。
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6個回答2023-11-30
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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4個回答2023-11-30
三天吃蘋果並不容易。
我只吃了一天,就頭暈目眩,看到兩根針成兩根,可能和我自己貧血有關。 >>>More
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2個回答2023-11-30
第一天吃蘋果減水 我吃蘋果,第二天只喝牛奶,第三天只吃黃瓜,我被期望減肥。
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2個回答2023-11-30
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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6個回答2023-11-30
有缺點和缺點:1優質蛋白質不足。
2.缺乏各種維生素。 人體所需的營養物質分為五大類: >>>More
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15個回答2023-11-30
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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2個回答2023-11-30
為了減肥,我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More
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6個回答2023-11-30
三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。
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4個回答2023-11-30
是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。
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13個回答2023-11-30
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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3個回答2023-11-30
說實話,我不這麼認為,如果你平時吃得少,那也許可以忍耐一下,沒關係 >>>More
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4個回答2023-11-30
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖,雖然吃蘋果是有益的,但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤,但後遺症很嚴重,會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀,恢復正常飲食後會反彈。
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10個回答2023-11-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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3個回答2023-11-30
所以你的身體受不了了,不要讓減肥成為負擔,是時候鍛鍊了。
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1個回答2023-11-30
有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快,我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥,請採用。
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9個回答2023-11-30
是的,但你的身體也會受不了,你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法,安全合理,乙個月可以減掉20斤,親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法,真的很好。 減肥其實很簡單,如下。 >>>More
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1個回答2023-11-30
實際上,我認為你不需要這樣做,你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果,每個月減掉十磅。
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3個回答2023-11-30
會餓死的。 正常飲食,多運動!!
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7個回答2023-11-30
你可以通過只吃蘋果來減肥,但你也在變相節食。 這會讓你減肥,但也會讓你反彈。
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5個回答2023-11-30
我覺得運動比較有效,當然,如果你想減肥,你還是要合理飲食,可以多吃降脂的食物,運動是必不可少的,祝你減肥成功。
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1個回答2023-11-30
這不太可能! 因為乳房隨著人的肥瘦而變薄。
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果,每頓飯都是吃蘋果吃到飽,三天後結束正常的飯菜,這樣胃很容易反彈,因為三天內體內水分流失,一頓飯又長回來了,所以不要靠吃蘋果減肥, 其實每個月至少可以用它減掉十斤,然後控制飲食會減掉更多,如果你想嘗試吃蘋果減肥,最好用紅蘋果,對胃的刺激不大
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8個回答2023-11-30
1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。
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1個回答2023-11-30
是的。 但是會影響身體,所以讓我們吃乙個雞蛋,喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。
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3個回答2023-11-30
它有效,但三天後一定要吃少量,從粥開始,然後慢慢增加食物量。
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3個回答2023-11-30
我的乙個同學以前只吃一天蘋果,每週一次,乙個月就瘦了,看看能不能堅持下去,不想吃東西減肥就做運動
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9個回答2023-11-30
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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2個回答2023-11-30
連續吃蘋果對身體不好,光是吃蘋果就切斷了體內的水分,而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程,身體的能量消耗,一般先消耗糖分,然後再消耗脂肪,當糖分被消耗掉時。 >>>More
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4個回答2023-11-30
身體首先消耗糖分,然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊,否則肌肉不會增加,所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。