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匿名使用者2023-11-06你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。
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匿名使用者2023-11-05你好，香蕉和蘋果一起吃確實有助於減肥，正在減肥的朋友一定也知道，香蕉和蘋果在很多減肥食譜中都可以看到。 需要注意的是，兩者無論是一起吃還是分開使用，都可以幫助新陳代謝，達到減肥的目的，但都不能多吃，不適合空腹吃。 控制熱量和脂肪，飲食清淡，經常吃蔬菜和水果，平衡飲食，負卡路里平衡，建立良好的生活方式。
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匿名使用者2023-11-04吃兩個雞蛋和一根涼黃瓜比吃蘋果和香蕉減肥更快，而且營養也很豐富，不會影響你的健康，因為蘋果和香蕉含糖量高，吃了容易發胖
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匿名使用者2023-11-03建議減肥時不要吃含糖量高的香蕉。
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匿名使用者2023-11-02最快、最有效的減肥方法是減少卡路里攝入量以及增加卡路里消耗量。 肥胖不是一次形成的，所以減肥不能急於亂用藥，會給身體帶來很大的傷害，需要循序漸進，通過嚴格控制飲食和積極運動，盡量避免飲食中攝入高熱量、高糖、高脂肪的物質， 少吃多餐，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果等，配合日常積極運動，可以加速脂肪的消耗，達到減肥不反彈的目的。
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匿名使用者2023-11-01不要為了減肥而節食，不如運動來減肥，但建議晚上少吃。
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匿名使用者2023-10-31香蕉太甜了，蘋果不適合晚上吃，我也在減肥。
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匿名使用者2023-10-30減肥與運動飲食的方方面面有關，喝杯咖啡可以減肥。
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匿名使用者2023-10-29答：晚餐吃香蕉和蘋果可以減肥。
解釋：體重增加是由於攝入的卡路里多於燃燒的卡路里造成的。
因此，如果你吃其他食物，喝太多，不吃肉，晚餐吃一根香蕉和乙個蘋果來減肥或很胖。
要減肥，需要注意以下幾個方面：
飲食攝入量：飲料也包括在內！
飲料中也有很多糖分，你注意了嗎？
記下所有“入口”的東西，並計算它們的卡路里總和。
同時，計算每日活動消耗量。 比較以了解問題出在哪裡。
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匿名使用者2023-10-28除非你能永遠這樣下去，或者不吃晚飯。
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3個回答2024-03-11
不多，只夠乙個女孩的營養。
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2個回答2024-03-11
它仍然是乙個蘋果......
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2個回答2024-03-11
如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。
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7個回答2024-03-11
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。
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6個回答2024-03-11
不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。
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2個回答2024-03-11
是的，這更好
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1個回答2024-03-11
蘋果和香蕉是富含維生素的水果，經常吃可以幫助提高身體素質。 >>>More
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4個回答2024-03-11
1.火龍果中有多少卡路里：
火龍果（卡路里：51卡路里e69da5e887aa62616964757a686964616f313333431376631 100g）。 >>>More
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2個回答2024-03-11
你不會變胖，因為你吃了這些不會長胖的東西。
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4個回答2024-03-11
單獨吃這個很容易導致營養失衡，可能會讓你減肥，但建議控制飲食和運動。
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1個回答2024-03-11
不，你會減肥，但午餐減肥時不要暴飲暴食，吃飽 7 分鐘。 在這樣的乙個月裡，你至少要減掉大約 5 磅。
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2個回答2024-03-11
乙個小蘋果是100k，乙個大蘋果是150k，再大也大不了多少！ 香蕉 100k小 80k
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4個回答2024-03-11
減肥不一定非要減肥，但這樣吃是沒有營養的，沒有營養可能會讓你減肥，但是我們誰都不想吃沒有營養，對吧？ >>>More
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1個回答2024-03-11
堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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4個回答2024-03-11
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。
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4個回答2024-03-11
你肯定會胖，吃一根香腸，不到半年就會讓你有個將軍的肚子。
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3個回答2024-03-11
它既健康又營養，但它的卡路里不足以維持你的一天，而且很容易餓著肚子吃零食。 建議與主食一起食用，例如粗纖維麵包。
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2個回答2024-03-11
西紅柿和香蕉中的維生素是有衝突的，兩者一旦一起吃，就會有效果，比如腹瀉（最好不要一起吃） 1、不要空腹吃西紅柿和香蕉， 祖國的醫學認為香蕉又甜又涼，有解渴清熱的功效， 潤肺潤腸、通血通脈、補精等，適用於便秘、煩渴、發熱、熱癤、腫脹中毒等。2、所謂早金、中午白銀、晚銅。 據說早上吃蘋果會吸收金、中午吸收銀、晚上吸收銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。 >>>More
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5個回答2024-03-11
是的，但這缺乏營養，你可以沖泡一杯脫脂牛奶，這是最健康、最有效的減肥方法。
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5個回答2024-03-11
人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More
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10個回答2024-03-11
要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。
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2個回答2024-03-11
乙個包子130k+兩個蘋果差不多150k+兩斤包子+160k=440k >>>More
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2個回答2024-03-11
你不能只吃蘋果，減肥還需要注意均衡營養，而節食減肥是最簡單的反彈方法。 蘋果可以在飯前吃，有飽腹感，可以減少主食的攝入。
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3個回答2024-03-11
我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。
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7個回答2024-03-11
白菜和辣椒炒肉，西紅柿炒雞蛋和冷黃瓜。
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4個回答2024-03-11
乙個蘋果不到100大卡，一根胡蘿蔔40大卡，芹菜汁不會超過100大卡...... 正常女性的基礎代謝率一般低於1200大卡... 你是要飛成仙，還是想冬眠過冬?。。 >>>More
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3個回答2024-03-11
不錯。 要減肥，您需要堅持鍛鍊計畫和飲食習慣。 >>>More
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5個回答2024-03-11
如果因為孝道而減肥，除了吃喝之外，還需要鍛鍊身體。 >>>More
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1個回答2024-03-11
這兩種水果各有好處，蘋果溫熱，適合大多數人食用，還有滋養腸胃的功能！ 香蕉涼具有潤腸、降血壓什麼的功效，是比較適合的流行水果，根據自己的體質和個人喜好來判斷。
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1個回答2024-03-11
我也減肥了，原來我有210,2年後我147歲了，我減肥4個季節，現在是冬天，你吃雞蛋和牛奶來減肥，中午吃點水果和蔬菜，盡量在晚上4點左右吃東西，6點以後就不吃了，一天可以減掉大約幾斤， 加油！！