早上早餐吃蘋果可以減肥嗎？

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

目前還沒有科學研究證明酶可以用來瘦身和減肥。 >>>More

答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More

這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More

一般來說，跑步最好在下午5點到晚上8點之間，跑步要30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，速度保證在每小時6公里！ 早上起床時喝一杯白開水 早飯更重要 必須吃 可以少吃，但不能不吃飯 吃完水果20分鐘就好了 中午可以少吃或不吃晚飯 你可以吃一些水果或玉公尺什麼的 如果能堅持跳繩也很好 連續跳十分鐘，相當於慢跑的消耗30分鐘，我現在堅持每天跳，我已經減掉了兩個星期的兩公斤。

你可以減肥，但你應該餓了，其實堅持運動（運動量要大）和適量的食物是最好的減肥方法。

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More

就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。

這肯定會減肥，減掉三四磅。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

你稱之為節食減肥，很容易反彈。

建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More

玫瑰茄子是洛神花，具有減肥作用。 一般來說，每天喝酒乙個月可以減少一到三斤左右，而且效果比較慢。 這個是我以前上學的時候自己買的喝的，只喝了乙個月左右，效果不是很明顯，但是我幾乎每天都有排便，感覺很順暢。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

他早餐吃了一把蘋果，喝了一杯布林丹的牛奶。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

咱們去能用的只有質量，2進幾減肥還是一頓飯，胖！ 這會讓你變白。 每次丟奶都忍不住，吃一會兒合適的飯菜，朋友胖了。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。

最好放饅頭。

改用麥片！ 饅頭富含碳水化合物，麥片含有植物纖維，可以清潔腸道！ >>>More

是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。

可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More

釋義1：“方言”白肉一般是指肥肉。 因為脂肪也是白色的。 解釋2 白肉是乙個營養術語，廣義上是指肌肉纖維細膩、脂肪含量低、脂肪中不飽和脂肪酸含量高的肉。 >>>More

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

根據你的飲食方式，用酶是禁食療法，你可以每週減掉3-7公斤，如果你只吃蘋果，你不能減太多，但恢復飲食會反彈。

很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。

最好只吃乙個...... 而且我不吃別的，我不喝水，我控制它，我必須瘦，就是每天晚餐時間，你吃蘋果或黃瓜,,,8點之前吃飯...... 8點以後不要吃東西...... >>>More

蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More

1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More