-
匿名使用者2023-11-06一般來說，跑步最好在下午5點到晚上8點之間，跑步要30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，速度保證在每小時6公里！ 早上起床時喝一杯白開水 早飯更重要 必須吃 可以少吃，但不能不吃飯 吃完水果20分鐘就好了 中午可以少吃或不吃晚飯 你可以吃一些水果或玉公尺什麼的 如果能堅持跳繩也很好 連續跳十分鐘，相當於慢跑的消耗30分鐘，我現在堅持每天跳，我已經減掉了兩個星期的兩公斤。
-
匿名使用者2023-11-05每餐前半小時最好。
-
匿名使用者2023-11-04早餐前要適度跑步20分鐘左右，飯後不要跑步，否則會得闌尾炎。 【PS：其實減肥是沒有節食的，學會合理的肉菜搭配很重要，營養適當自然會減肥 真的相信我。
-
匿名使用者2023-11-03兩餐前半小時做劇烈運動可以幫助抑制食慾，半小時就可以了。
-
10個回答2023-11-30
乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More
-
5個回答2023-11-30
答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More
-
16個回答2023-11-30
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
-
1個回答2023-11-30
1.正確：寧琪 2.深褐色本身給人一種端莊的感覺，段落通過視覺、觸覺、聽覺的結合來描述煙台的大海，並用擬人化、比喻的手法，將山如山的浪蕩蕩比作萬千憤怒的獅子。從不同的感官角度，刻畫了煙台海冬的莊嚴。 >>>More
-
4個回答2023-11-30
這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More
-
3個回答2023-11-30
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
-
5個回答2023-11-30
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More
-
4個回答2023-11-30
經常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。 >>>More
-
1個回答2023-11-30
最好早上吃蘋果，乙個就夠了。 還有兩種橙子可供選擇。
-
10個回答2023-11-30
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
-
4個回答2023-11-30
雖然不大，但對身體有好處 每天喝一杯蜂蜜水，有美容效果。
-
7個回答2023-11-30
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。
-
5個回答2023-11-30
蘋果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含鈉。 因此，首先，蘋果是MM減肥的好處方。 蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
-
1個回答2023-11-30
你稱之為節食減肥，很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More
-
3個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......
-
4個回答2023-11-30
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
-
2個回答2023-11-30
很難說，通過運動減肥是件好事，你可以試試。
-
2個回答2023-11-30
是的，如果你吃得少，你會反彈。 要麼晚上不吃東西，要麼多吃一點。 不信我，我以前是這樣吃的，居然反彈了，我就是這樣吃的，所以我不會反彈，請認養吧！