每天吃乙個蘋果好還是吃香蕉好？

人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More

你肯定會胖，吃一根香腸，不到半年就會讓你有個將軍的肚子。

萵苣：15大卡100g（可食用部分）。

黃瓜：100克，15大卡 >>>More

一：吃蘋果可以減肥。

1個蘋果不夠大，只含有60 100千卡，不含脂肪，不含鈉，是減肥MM的最佳食物。 >>>More

1.火龍果中有多少卡路里：

火龍果（卡路里：51卡路里e69da5e887aa62616964757a686964616f313333431376631 100g）。 >>>More

好處1：1個小蘋果只含60 100大卡，無脂肪無鈉。 好處2：： >>>More

好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。 >>>More

乙個小蘋果是100k，乙個大蘋果是150k，再大也大不了多少！ 香蕉 100k小 80k

蘋果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含鈉。 因此，首先，蘋果是MM減肥的好處方。 蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 >>>More

不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。

蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More

你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More

蘋果最好在早餐後食用，原因如下：

1、早上八九點是脾胃最活躍的時候，這個時候很容易吸收營養豐富的食物。 >>>More

是的，是的，是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠，具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維，熱量低，對減肥相當有效，並且含有豐富的鉀和鎂，可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More

乙個包子130k+兩個蘋果差不多150k+兩斤包子+160k=440k >>>More

1西紅柿含有大量的維生素，尤其是維生素C，能有效減少黑色素的形成，深層滋養肌膚，改善肌膚粗糙和老化，使肌膚白皙、嫩滑。 同時，西紅柿中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。 每天吃乙個西紅柿既可以美白，又可以防曬。 >>>More

番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。 每天吃幾顆西紅柿，不僅能滿足人體1天所需的一些微量元素。 >>>More

木瓜是傳說中的“長壽水果”，它既有食療作用，又有美味，尤其對女性來說，令人無法抗拒。 >>>More

建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。

最好早上吃蘋果，乙個就夠了。 還有兩種橙子可供選擇。

經常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。 >>>More

乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More

女性吃蘋果有什麼好處？

補充身體所需的微量元素。

是的。 降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 >>>More

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More

我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。