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匿名使用者2023-11-06女性吃蘋果有什麼好處？
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匿名使用者2023-11-05蘋果的好處很多。
西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生離我遠一點。 “蘋果營養豐富，含有多種維生素。
蘋果含有 15 種碳水化合物和果膠、維生素 A、C、E、鉀和抗氧化劑。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮類化合物的天然化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。
荷蘭醫學科學家研究，805名年齡在65至84歲之間的男性受試者每天吃1 2個蘋果，患心臟病的風險減半。 美國科學家曾指出，乙個中等大小的未去皮蘋果可以提供數克的纖維素，而蘋果中的可溶性纖維———果膠，可以有效降低膽固醇。 實驗表明，每天吃兩個蘋果的人可以將膽固醇降低16。
芬蘭研究人員發表的一項研究表明，吃蘋果可以降低患肺癌的風險。 他們指出，蘋果中所含的類黃酮是通過新陳代謝產生的重要抗氧化劑，是降低肺癌發病率的主要原因。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。
蘋果的營養價值很高，但如果乙個蘋果能在15分鐘內吃完，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌。 因此，慢慢吃蘋果對人體健康更有益。
蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 這是日本流行的“三天蘋果飲食”。
蘋果含有更多的鉀和更少的鈉，從而降低血壓; 蘋果的果膠可以降低膽固醇; 蘋果中含有黃酮類化合物，可減少冠心病的發生，誘發心臟病; 蘋果富含抗氧化劑，可降低患癌症的機會。
由此可見，蘋果是非常健康的水果。 想想看，如果你能在三天內吃蘋果減掉3到5公斤的體重，保持健康，你願意嘗試嗎？
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匿名使用者2023-11-04吃蘋果很好。
1.穩定血糖。 乙個蘋果含有5克膳食纖維，可以滿足一天20%的膳食纖維需求。
吃蘋果時，要慢慢咀嚼，讓身體感覺“飽”，防止暴飲暴食。 蘋果中的天然甜味劑也會慢慢進入血液，以維持穩定的血糖和胰島素水平。 2.
使呼吸更輕鬆。 英國最近的研究發現，懷孕期間多吃蘋果與嬰兒更健康有關，患百日咳或哮喘的風險降低。 蘋果還可以降低患肺病、哮喘、肺癌等疾病的風險。
3.增強記憶力。 美國的一項新研究發現，吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的產生，乙醯膽鹼是一種幫助神經細胞相互交流資訊的物質。
因此，吃蘋果可以幫助老年人增強思維，促進記憶力，降低阿爾茨海默病的發病率。
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匿名使用者2023-11-03首先肯定的是，撒上蘋果果膠是可溶性纖維，不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪從體內排洩。 法國人做了乙個實驗，一組健康的中年男女每天吃兩三個蘋果，乙個月後，他們測量了自己的膽固醇水平，發現其中80%的人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）較低; 同時，高密度脂蛋白膽固醇（高密度脂蛋白是好膽固醇）也有所增加。 蘋果可以在它們的心血管幫助中看到。
蘋果中所含的微量元素鉀可以擴張血管，對高血壓患者有益，鋅也是人體必需的，缺乏鋅時，會導致血糖代謝紊亂和性功能下降。 生吃蘋果，除了上述好處外，還可以調節腸胃，因為它富含纖維，有助於排洩。 另一方面，腹瀉的人吃它也是有益的，因為蘋果酸具有收斂作用，但需要注意的是，如果是慢性腹瀉型的脾胃虛，則必須將蘋果包裹在錫紙中。
h 食用前煮熟或燉煮。 蘋果營養豐富，熱量不高，因此受到節食者的歡迎。 在飲食療法方面，用蘋果皮和幾片生薑燒開水喝，可以止吐。
將蘋果與梨一起使用可以減輕梨的寒冷，並且具有健肺潤胃的作用。 秋季糖漿，加少個蘋果梨，加入百合1兩（30克）、鐵皮石斛5元（15克）、杏3元（9克），可潤肺止咳。 現在最好把蘋果去皮吃。
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匿名使用者2023-11-021、解毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，使大便柔軟易排出體外，所以吃蘋果能促進通便，治療大便乾燥。 建議烤蘋果吃。
2、減肥塑身：蘋果含有大量的維生素和蘋果酸，能促進人體堆積的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。 如果你的脂肪太多，你需要吃一些酸蘋果。
3、補血養皮：經常吃蘋果還可以增加血紅蛋白，使面板白紅嫩，所以對於貧血患者來說，吃蘋果可以起到一定的輔助治療作用。 蘋果可用於治療貧血，無論是生的還是烤的。
4.抗衰老：蘋果中所含的鈣和維生素E具有利尿美容的作用，可以幫助防止衰老。
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匿名使用者2023-11-01你好，乙個蘋果一天醫生離我遠，在眾多水果中。 蘋果的營養價值相當高，它有潤肺、健脾、解胃的能力，還有調節胃的能力，吃蘋果的最佳時間，每天早上10點左右，祝你健康快樂！
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匿名使用者2023-10-31每天吃乙個蘋果，可以有效補充人體所需的維生素，增強身體的抵抗力，預防疾病。
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匿名使用者2023-10-30每天吃蘋果可以美化面板，排毒減肥。
1、解毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，使大便柔軟易排出體外，所以吃蘋果能促進通便，治療大便乾燥。 建議烤蘋果吃。
2、減肥塑身：蘋果含有大量的維生素和蘋果酸，能促進人體堆積的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。 如果你的脂肪太多，你需要吃一些酸蘋果。
3、補血養皮：經常吃蘋果還可以增加血紅蛋白，使面板白紅嫩，所以對於貧血患者來說，吃蘋果可以起到一定的輔助治療作用。 蘋果可用於治療貧血，無論是生的還是烤的。
4.抗衰老：蘋果中所含的鈣和維生素E具有利尿美容的作用，可以幫助防止衰老。
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匿名使用者2023-10-29西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生離我遠一點。 “蘋果營養豐富，含有多種維生素。
飯前一小時吃蘋果對減肥有好處，每天吃乙個蘋果也可以預防便秘。
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10個回答2024-01-16
乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More
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8個回答2024-01-16
女性吃蘋果有什麼好處？
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9個回答2024-01-16
好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。 >>>More
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1個回答2024-01-16
第一：治療便秘。
蘋果中含有豐富的有機酸和纖維，這兩種物質都可以促進我們的腸道蠕動，讓原本堅硬的糞便變得柔軟，更容易排出體外。 因此，每天吃乙個蘋果有很好的通便作用，如果想得到最好的便秘治療方法，可以在蘋果煮熟後服用。 >>>More
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5個回答2024-01-16
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More
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7個回答2024-01-16
好處如下：
預防牙齒疾病：蘋果中的單寧酸有助於預防牙周病。 吃蘋果還有固定和清潔牙齒的作用。 建議：每天吃乙個蘋果。 >>>More
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31個回答2024-01-16
將1個蘋果打成果汁，加入1茶匙綠茶粉，早晚各喝1次，與蘋果渣一起飲用，會讓你苗條美麗。 你只需要花錢......每節課大約1美元。 >>>More
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6個回答2024-01-16
一：吃蘋果可以減肥。
1個蘋果不夠大，只含有60 100千卡，不含脂肪，不含鈉，是減肥MM的最佳食物。 >>>More
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18個回答2024-01-16
1西紅柿含有大量的維生素，尤其是維生素C，能有效減少黑色素的形成，深層滋養肌膚，改善肌膚粗糙和老化，使肌膚白皙、嫩滑。 同時，西紅柿中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。 每天吃乙個西紅柿既可以美白，又可以防曬。 >>>More
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2個回答2024-01-16
番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。 每天吃幾顆西紅柿，不僅能滿足人體1天所需的一些微量元素。 >>>More
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5個回答2024-01-16
枇杷又稱“蜜丸”、“琵琶果”，與櫻桃、李子並稱為“果中三友”。 枇杷柔軟多汁，香甜可口，肉質細膩，每年三四月是豐收的季節，枇杷富含人體所需的多種營養物質，是一種營養豐富的保健水果。 >>>More
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2個回答2024-01-16
西紅柿的好處：
西紅柿具有解渴、健胃消食、清熱散熱、補腎利尿等功能，可治療口渴、食慾不振、夏季炎熱等疾病。 具有顯著的止血、降壓、降膽固醇作用，對治療血友病、麻風病有特效。 >>>More
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8個回答2024-01-16
1、好處：有助於止瀉，煮蘋果效果會更好; 有益於使胃酸正常化，從而抑制打嗝; 有利於牙齒保護和通便; 對於孕婦來說，有利於緩解妊娠反應; 它還可以幫助您排出體內的毒素，從而達到美容效果。 >>>More
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4個回答2024-01-16
女性吃蘋果有什麼好處？
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5個回答2024-01-16
蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。 >>>More
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1個回答2024-01-16
每天吃乙個蘋果有好處：
降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 最新研究發現，女性每天吃75克蘋果幹可以降低25%的壞膽固醇水平，同時增加好膽固醇。 建議：除了每天吃乙個蘋果外，還要適量喝一些蘋果醋。 >>>More
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9個回答2024-01-16
蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前，一般10多個小時不吃東西，肝醣基本耗盡，人們早上一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，這時候蘋果的營養價值是非常高的， 所以，早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，而且空腹吃蘋果可以清除體內的毒素，空腹吃完飯用不了多久就會排便，對身體是相當好的。 >>>More
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4個回答2024-01-16
養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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3個回答2024-01-16
蘋果對心臟病患者來說是一種健康的水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。 研究表明，由於其在纖維素中的高溶解度，它可以保護人體心血管系統的健康。 大約 25% 的蘋果纖維以口香糖的形式存在，通過減少脂肪吸收來保持血液中的膽固醇水平正常。 >>>More
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1個回答2024-01-16
枸杞枸杞的功效和作用是口感甘甜，性質平淡。 進入肝腎經絡。 滋補腎、潤肺、養肝、亮眼。 >>>More
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1個回答2024-01-16
紅棗：紅棗味甘甜溫熱，回脾胃經，具有補氣養氣、補血鎮神、緩解藥性等功效，還能提高人體免疫力。 >>>More
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3個回答2024-01-16
吃蘋果有什麼作用和作用？
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6個回答2024-01-16
經常吃蘋果沒有壞處，相反，有很多好處：
1、經常吃蘋果可以預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可以增強身體的抵抗力; 此外，蘋果還含有一些纖維等營養成分，經常食用有助於提高全身的能力，對預防感冒有一定的作用。 >>>More
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4個回答2024-01-16
蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 >>>More
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3個回答2024-01-16
早上醒來，不做任何事情，喝一杯淡淡的蜂蜜水。 你也可以一天喝幾次，但什麼都不要吃，如果你想吃，你必須等到乙個小時後，因為如果你吃喝蜂蜜，你會發胖。 另外，選擇好蜂蜜，不要選擇含糖的不合格商品。 >>>More
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17個回答2024-01-16
你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More
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18個回答2024-01-16
早上吃蘋果的好處如下：
1.補充維生素。 它可以補充人體所需的維生素和礦物質，如維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、磷、鉀、鈉等。 >>>More
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10個回答2024-01-16
對於早上需要上班的朋友，他們經常早上吃個蘋果，匆匆忙忙地上班。 其實早上空腹吃乙個蘋果對身體有好處，而且蘋果中的成分也很容易消化，各種微量元素都存在。 它對身體的健康有好處。 >>>More
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2個回答2024-01-16
不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。
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5個回答2024-01-16
人們常說，核桃吃得越多，越聰明，想要補腦的人，這個時候往往會多吃核桃。 核桃確實是一種很好的食物療法。 核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用; 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防動脈硬化的作用。 >>>More