多吃蘋果有什麼利弊

發布 蘋果 2023-12-22
3個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    吃蘋果有什麼作用和作用？

  2. 匿名使用者2023-11-05

    心血管保護蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。 研究表明，由於其在纖維素中的高溶解度，它可以保護人體心血管系統的健康。 大約 25% 的蘋果纖維以口香糖的形式存在，通過減少脂肪吸收來保持血液中的膽固醇水平正常。

    蘋果膠是糖尿病患者的健康“零食”，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 加拿大的研究表明，試管中的蘋果汁具有強大的抗感染作用。 多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。

    因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。

    腹瀉的治療 在民間，蘋果用於治療腹瀉和便秘的歷史由來已久，可見其罕見的雙向調節作用。 蘋果醬和帶皮蘋果是治療腹瀉的好方法，而早上空腹喝一杯蘋果汁和水是瀉藥的最佳選擇。 一般來說，每天吃 25 到 35 克膳食纖維對便秘的人來說是必不可少的。

    對於一些患有慢性腹瀉的兒童來說，喝太多蘋果汁會使腹瀉加重，因為他們不能充分吸收蘋果中的碳水化合物（糖）。 每天吃2 3個蘋果就足以達到上述效果，但2、3個蘋果的汁液不足以達到整個蘋果的效果。 來自美國加州大學戴維斯分校的一組研究人員分析了蘋果的果肉和面板，發現它們都具有抗氧化作用，但果皮中的類黃酮含量更高。

    因此，吃不去皮的無農藥蘋果是最有益的。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    空腹吃蘋果有什麼好處和壞處？ 有很多好處或缺點嗎？ 如果對健康人來說是健康的，那麼空腹吃蘋果利大於弊！

    本文由 Hecha.com 原創，摘錄請註明出處。 我在網上搜尋了很多網，但都沒有提到吃蘋果的危害。 所以我覺得空腹吃蘋果是可以的，只要不是太多，就是無害的。

    本文由 Hecha.com 原創，摘錄請註明出處。 當時空腹吃蘋果的禁忌症不多，只要胃腸功能沒有問題就行。 而且，他含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃是很有營養的。

    空腹吃蘋果可以幫助消化。 此外，它含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C、鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 藥用，早在唐代就有記載，不僅有益於心氣、健脾，還具有“潤肺清心、生津開胃、醒神醒酒”等功效。

    現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 也可作為全腸止瀉藥，在《本草綱目》中有一句話是“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎藥1公升吃”。

    時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。

    飯後進食對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。 本文由 Hecha.com 原創，摘錄請註明出處。 很多人認為飯後吃水果是個好習慣。

    然而，最近的研究發現，這是不科學的，飯後吃水果容易被先吃的食物堵在胃裡，引起脹氣、便秘等症狀，對消化有不良影響。 因此，建議飯前半小時左右吃水果; 因為水果通常是生吃的，所以飯前吃可以保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統非常有益。

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