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匿名使用者2023-11-06好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。
缺點：香蕉和蘋果都是通便和滑溜的，長期食用可能會影響排洩功能，每天只喝一瓶水，太少。
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匿名使用者2023-11-05首先，香蕉對清潔腸道有好處，對面板和新鮮灰塵有很好的新陳代謝，而蘋果是維生素補充劑，飯後也不錯！ 採用它，謝謝！
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匿名使用者2023-11-04還行。
一般來說，與早餐和午餐相比，晚餐在白天並不太重要，需要減肥的人一般在晚上吃一些水果。
在夏天，天氣通常熱量較少，但在冬天，天氣比較冷，身體需要更多的熱量。 最好在晚上結合一些其他低脂卡路里。 如果你的身體狀況良好，它不會受到傷害。
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匿名使用者2023-11-03香蕉味甜冷，藥用價值高。 主要功能是清胃疏腸，治療便秘，具有清熱潤肺、解渴、補精、解毒酒精的功效。
由於香蕉的寒性，脾胃虛、胃痛、腹瀉的人要少吃，胃酸過多的人不宜吃。
日本弘前大學的一項研究證實，蘋果中的多酚可以抑制癌細胞的增殖。 而芬蘭的一項研究更令人興奮：蘋果中所含的類黃酮是強效抗氧化劑，不僅是最好的血管清潔劑，也是癌症的克星。
如果人們多吃蘋果，他們患肺癌的幾率會降低 46%，患其他癌症的幾率會降低 20%。 法國國家健康與醫學研究所的最新研究也告訴我們，蘋果中的原花青素可以預防結腸癌。
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匿名使用者2023-11-02維生素補充劑可增強免疫力。
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匿名使用者2023-11-01吃水果有很多好處，反正不會長胖，還可以補充各種能量。
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匿名使用者2023-10-31沒什麼好吃的，有助於消化。
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匿名使用者2023-10-30香蕉在途中有很好的效果，而且蘋果的纖維含量比較高，所以一天一根香蕉和蘋果對身體非常有好處。
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匿名使用者2023-10-29每天吃一根香蕉會讓你變瘦，體重也會大幅下降。 蘋果的熱量比其他食物低得多，長期食用自然會減肥。 香蕉不僅熱。
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10個回答2023-12-21
乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More
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3個回答2023-12-21
是的，是的，是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠，具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維，熱量低，對減肥相當有效，並且含有豐富的鉀和鎂，可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More
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8個回答2023-12-21
女性吃蘋果有什麼好處？
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1個回答2023-12-21
每天吃乙個蘋果有好處：
降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 最新研究發現，女性每天吃75克蘋果幹可以降低25%的壞膽固醇水平，同時增加好膽固醇。 建議：除了每天吃乙個蘋果外，還要適量喝一些蘋果醋。 >>>More
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5個回答2023-12-21
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More
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8個回答2023-12-21
心靈時空]我希望我的回答有助於解決您的問題。
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2個回答2023-12-21
番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。 每天吃幾顆西紅柿，不僅能滿足人體1天所需的一些微量元素。 >>>More
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18個回答2023-12-21
1西紅柿含有大量的維生素，尤其是維生素C，能有效減少黑色素的形成，深層滋養肌膚，改善肌膚粗糙和老化，使肌膚白皙、嫩滑。 同時，西紅柿中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。 每天吃乙個西紅柿既可以美白，又可以防曬。 >>>More
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5個回答2023-12-21
建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。
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1個回答2023-12-21
最好早上吃蘋果，乙個就夠了。 還有兩種橙子可供選擇。
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13個回答2023-12-21
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
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1個回答2023-12-21
在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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6個回答2023-12-21
我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。
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10個回答2023-12-21
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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6個回答2023-12-21
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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12個回答2023-12-21
蘋果的平均重量在 150 到 300 克之間。
蘋果是一種低熱量食物，每 100 克產生約 60 大卡熱量。 蘋果中的營養成分是可溶的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。 它有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 >>>More
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2個回答2023-12-21
西紅柿的好處：
西紅柿具有解渴、健胃消食、清熱散熱、補腎利尿等功能，可治療口渴、食慾不振、夏季炎熱等疾病。 具有顯著的止血、降壓、降膽固醇作用，對治療血友病、麻風病有特效。 >>>More
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17個回答2023-12-21
你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More
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2個回答2023-12-21
狗與人打架。
gǒu zhàng rén shì >>>More
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2個回答2023-12-21
不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。
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3個回答2023-12-21
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
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4個回答2023-12-21
1.火龍果中有多少卡路里：
火龍果（卡路里：51卡路里e69da5e887aa62616964757a686964616f313333431376631 100g）。 >>>More
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2個回答2023-12-21
蘋果200克，香蕉100克，菠蘿1650克
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4個回答2023-12-21
經常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。 >>>More
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1個回答2023-12-21
吃蘋果可以減少血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而防止膽固醇在膽汁中沉澱形成膽結石。 蘋果含有較多的鉀，鉀可以與體內多餘的鈉鹽結合，將其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。 >>>More
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5個回答2023-12-21
晚上少吃東西很重要。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，達到效果。 每天多運動，多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如，可以用山楂和橙皮沖泡的茶，以及纖細的脫脂茶。
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2個回答2023-12-21
一定是先饅頭，然後是桃子，然後是蘋果。
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4個回答2023-12-21
Bow Chang Zhang， Muzi Li,,, Muzi Li， Gong Chang Zhang，用哪個姓氏，哪個姓氏在前面，就說乙個姓氏，怎麼給你，甚至說出名字，我們可能寫成張，乙個人叫什麼名字不好，你明白嗎？
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7個回答2023-12-21
節食減肥是不行的，反而會讓你生病，要適當調整飲食，乙個饅頭，兩個，兩根香蕉和一碗蘋果湯應該沒問題。
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5個回答2023-12-21
蘋果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含鈉。 因此，首先，蘋果是MM減肥的好處方。 蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 >>>More