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匿名使用者2023-11-06……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
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匿名使用者2023-11-05減肥不能急於求成，一天只吃乙個蘋果對身體有害
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匿名使用者2023-11-04我身邊有人做過這樣的事，這樣可以瘦十斤，但是傷了身體，建議不要那麼好，或者吃得健康多運動，因為蘋果是酸性的，對胃減肥不好 合理的減肥需要合理的飲食 不是少吃少減喔 如果是夏天的條件， 每天喝一杯芹菜。
胡蘿蔔和蘋果的蔬菜汁可以減肥更快，還可以美化面板，效果非常好。
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匿名使用者2023-11-03減肥的方法有很多種，但是吃還是不能減少，對身體不好。
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匿名使用者2023-11-02是不是說吃蘋果能減肥？
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匿名使用者2023-11-01如果你支援乙個蘋果，估計你撐不了乙個月！ 要減肥，你需要適當飲食和鍛鍊。
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匿名使用者2023-10-31我大概乙個月就能瘦很多，但是這個方法不可取，對身體影響很大，我三天只試過只吃蘋果，一天吃很多，很快就受不了了。
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匿名使用者2023-10-30每天只吃乙個蘋果，最後你會發現你會厭食。
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匿名使用者2023-10-29如果你這樣做，你根本無法堅持下去。 也許你會說你的毅力很強，我只能說你最多堅持兩三天。 可是退後一萬步，如果你的毅力真的很強，你怎麼會胖呢？
我們來拿你這個題目這個假設性的問題來說，如果你能堅持下去，那麼我告訴你，你不僅會減肥，而且如果你堅持下去，你會生病，一是身體的抵抗力會急劇下降，另一方面，你也可能得上厭食症。 有了這個想法，您將無法成功減肥。 如果你朝相反的方向走，你離目標越來越遠。
減肥減脂也需要科學地進行。 無論熱量進入哪裡，它都會受到控制。 有一種誤解，認為適度的不是食物，而是過多的卡路里。
因此，我建議在減肥之前，您需要對減脂、卡路里、食物等有更全面的了解，然後再進行下一步。 例如，我們是乙個正常的成年人，什麼都不做，只是維持身體各個器官的正常運轉，包括心臟、肝臟、脾臟、血液、大腦等，所需的熱量約為1500大卡。 如果你每天攝入比這更多的卡路里，它會變成脂肪並隨著時間的推移而儲存起來。
當我說高於 1500 時，我的意思是你沒有做任何運動。 比如你那天做運動，做工作，出去做這個做那個，你忙於工作和鍛鍊，那麼你就會消耗更多的卡路里，也許你今天消耗了7000卡路里，你累了工作，搬東西，走來走去，忙了一整天。 但是你只吃了一碗公尺飯，兩塊瘦肉，一點青菜，沒有多少油，你什麼也沒喝。
那你今天一定是在減脂，而你的攝入量根本不夠你消耗，所以就被身體脂肪代替了。 時間長了，你會發現你全身瘦了，走路輕盈，坐著肚子舒服，換季的時候，你會發現褲子寬鬆了，上衣變大了。
沒有區域性減脂這回事，只要每天堅持鍛鍊，鍛鍊的方式太多了，鍛鍊的方式就數不勝數。 如果把口腔涉及的熱量保持在科學範圍內，肯定會變瘦，臉部、大腿、胸部、腹部、手部、下巴都會變薄。
我對減肥的建議是找個小夥伴一起合作，乙個人堅持需要毅力，半途而廢很容易。
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匿名使用者2023-10-28應該是十斤以上，但如果一天只吃蘋果就不足以滿足乙個人一天的能量需求，肯定會造成營養不良，每天都要吃含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等的食物。 只要熱量攝入少於消耗的卡路里，就會造成體重減輕，建議採取科學有效的減肥方式，通過嚴格控制飲食和長期堅持運動來實現，這樣肝腎損傷小，長期堅持不會引起營養不良。
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匿名使用者2023-10-27你好一天吃乙個蘋果可以幫助減肥，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，從而減少其他熱量的攝入，這時身體會消耗體內脂肪，從而可以間接起到減肥的作用。 吃蘋果還可以增加腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘等，使體內的廢物排出體外，具有減肥的效果。 蘋果含有豐富的維生素等營養物質，每天吃乙個蘋果可以給人體補充營養，但如果吃蘋果而不控制其他熱量的攝入，比如吃高熱量、高脂肪的食物，就不能減肥。
減肥時，還建議少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，儘量減少碳水化合物的攝入，多吃含膳食纖維的粗糧，幫助身體吸收營養，多吃高蛋白食物，如豆類、牛奶、肉類等，保證身體的基本營養需求。 另外，不建議節食，長期節食減肥會導致身體營養不良，建議通過科學飲食和適當的體育鍛煉來減肥，如瑜伽、慢跑、游泳等。
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匿名使用者2023-10-26你仍然需要吃健康的飲食和多運動。
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匿名使用者2023-10-25我想我的身體受不了了！
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10個回答2023-12-02
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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4個回答2023-12-02
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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5個回答2023-12-02
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。
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2個回答2023-12-02
您好，最好不要通過這種方法減肥，這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食，定時吃三餐，盡量不吃零食，不要久坐，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，還要保證充足的睡眠， 戒菸戒酒，有利於減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
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3個回答2023-12-02
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？
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4個回答2023-12-02
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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6個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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6個回答2023-12-02
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
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2個回答2023-12-02
不建議這樣做，可以買動感單車減肥，容易堅持又有效，祝你身體健康！
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7個回答2023-12-02
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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6個回答2023-12-02
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
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3個回答2023-12-02
乙個月10斤左右沒有問題，但容易引起營養不良，所以建議不要減肥那麼好。
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6個回答2023-12-02
減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More
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2個回答2023-12-02
沒有別的了嗎？ 可以餓瘋了，不要減肥那麼極端，我也在減肥，現在是一日兩餐，吃飯前喝一大杯水，不吃義大利面，吃點蔬菜，飯後運動，效果很好。
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3個回答2023-12-02
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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4個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2023-12-02
方法一：因為笑會影響80組肌肉，產生減肥效果，笑是目前南韓最流行的減肥魔術！ >>>More
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2個回答2023-12-02
很難說，通過運動減肥是件好事，你可以試試。
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5個回答2023-12-02
這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More
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15個回答2023-12-02
如果你能堅持十天，你就會減掉四到六斤，你不能只吃蘋果就想吐，還不如吃黃瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，那時候我一周瘦了六斤多。
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4個回答2023-12-02
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
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2個回答2023-12-02
這不僅僅是為了減肥而吃蘋果。
蔬菜也應該吃。 >>>More
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3個回答2023-12-02
我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。
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3個回答2023-12-02
再有營養的蘋果，也不能提供你每天需要的所有營養，乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來，但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥，還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物，但盡量多選擇蔬菜和水果，運動量適中，瘦的會更健康。 >>>More
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1個回答2023-12-02
不要相信你吃什麼和喝什麼來減肥。 每頓飯少吃，晚上出去快走乙個小時，你可以看到幾個月來你的體重明顯減輕了。
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4個回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
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3個回答2023-12-02
如果你想減肥，少吃含碳食物，多做運動來鍛鍊身體，脂肪呼出，二氧化碳呼出，變成水，比如汗水、尿液...... 這就是減肥的方法，你可以通過整天坐著休息和吃一些蘋果來減肥？ 別做夢了。
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12個回答2023-12-02
如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More
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4個回答2023-12-02
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
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9個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。