3個回答
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如果不是靜脈注射,喝葡萄糖和白糖差不多,既然你跑了800,那就喝紅牛,還是有一定效果的,但是不要喝得太早,比賽前15分鐘就喝了就行了。
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您可以在考試前 20 分鐘喝點咖啡。
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它有效,但它不應該是你想要的......
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14個回答2024-05-18
是的,我們在測試時喝了它。
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2個回答2024-05-18
ML葡萄糖水濃度40% 如果是長跑等活動,會有點幫助,用水喝,喝完後記得漱口。 >>>More
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2個回答2024-05-18
可以,但效果不明顯,建議靜脈輸液。
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8個回答2024-05-18
長跑前喝葡萄糖可以提高成績,當然艱苦的訓練也是必不可少的。 >>>More
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3個回答2024-05-18
喝兩根就夠了,但其實效果並不明顯,全是心理上的。 關鍵是個人的毅力,只有合理分配力量和速度。 它因人而異,因此請掌握開始和最終衝刺的兩個階段。 >>>More
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6個回答2024-05-18
應在比賽前 30 分鐘飲用葡萄糖。 這樣,就可以達到預期的效果,並且根據個人情況本身不需要具體的飲用量。 >>>More
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1個回答2024-05-18
但是你應該提前喝,你可以在跑步前30分鐘左右喝葡萄糖,因為葡萄糖至少需要30分鐘才能被腸道吸收。 >>>More
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1個回答2024-05-18
目前,一般認為運動前3-4小時補充糖分,可以增加運動開始時的肌糖原儲備。 在運動前 5 分鐘內或運動開始時補充糖是理想的。 一方面,糖分需要時間才能從胃中排空——吸收到小腸——血流——刺激胰島素的釋放需要時間,另一方面,它會導致某些激素(如腎上腺素)的快速釋放,從而增加血糖水平並減少運動過程中的肌糖原消耗。 >>>More
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3個回答2024-05-18
跑步前喝一點葡萄糖,跑步前半小時喝200毫公升,差不多! 1000公尺跑最重要的是呼吸和爆發力 尤其是400公尺,肌肉呼吸會感覺很不舒服 忍一忍就好 至於紅牛,我真的不知道,但跑步前不要馬上喝酒 因為你還是衝刺 快對胃不好 希望你取得好成績 記得領養。