用攪拌機打蘋果，破壞其營養成分

是的，其中的粗纖維會受到一定程度的破壞; 其次，在攪拌過程中，營養物質更容易被充分氧化，從而破壞營養物質; 第三，因為攪拌，不需要咀嚼，所以減少了，唾液的消化時間理論上不適合吸收。 我建議最自然地吃它！

如果不及時飲用，蘋果中的鐵離子會被氧氣氧化變黃，失去原有的營養價值。

補充常識： 1、食鹽可以防止蘋果中鐵離子的氧化。

2.蘋果去皮時，用食用鹽輕輕揉搓整個蘋果。

3.這樣，去皮的蘋果比沒有外用鹽的蘋果更不容易變黃。 鹽可以減少鐵離子，切好的蘋果不能吃，可以浸泡在淡淡的鹽水中，並且可以妥善儲存，口感還是很不錯的，可以試試。

4.不要放得太鹹。 如果你喜歡它，在蘋果汁中加入少許鹽，你就不會害怕失去營養。

如果不及時飲用，蘋果中的鐵離子會被氧氣氧化變黃，失去原有的營養價值。 多一點常識：食鹽可以防止蘋果中鐵離子的氧化。

剝蘋果皮時，用鹽輕輕揉搓整個蘋果。 這樣，去皮的蘋果比沒有外用鹽的蘋果更不容易變黃。 鹽可以減少鐵離子，切好的蘋果不能吃，可以浸泡在淡淡的鹽水中，並且可以妥善儲存，口感還是很不錯的，可以試試。

不要放得太鹹。 如果你喜歡它，在蘋果汁中加入少許鹽，你就不會害怕失去營養。 希望能有所幫助。

如果及時飲用，不加熱，不會破壞它的營養成分。

它只會讓你的胃更容易吸收營養。

不，因為它只會讓你更容易吸收，讓你的吸收面積看起來更大。