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匿名使用者2023-11-06動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚、蛤蜊、雞蛋、牛奶、乳酪、乳製品 在人類飲食中，維生素B12的主要來源是動物性食物，因為植物性食物（極少數除外）不含維生素B12。
富含維生素B12的食物。
動物肝臟、牛肉、豬肉、雞蛋、牛奶、乳酪。
含有大量維生素B的水果有：西紅柿（也可以算作水果）、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等。
如果你想要蔬菜，你不知道。 感謝您的採用。
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匿名使用者2023-11-05海藻中含有多種維生素，B族維生素的含量並不遜色於蔬菜。 海藻中B族維生素的含量，尤其是陸生植物中幾乎不存在的維生素B12，含量非常高，維生素B12在幹物質中的含量與魚類相近，維生素C的含量也很高。
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匿名使用者2023-11-04“吃紫菜可以作為素食者補充維生素B12的渠道”是乙個普遍的誤解。
錯誤的本質：混淆了維生素B12含量和維生素B12活性的概念。
細節：錯誤的本質也是混淆了內容和活動的概念。 那麼我們來看看海藻是否可以作為穩定的VB12補充通道。
您需要知道的第一件事是 MMA，這是測試某種食物中所含的 VB12 是否具有活性時最可靠的測試方法。 如果攝入某種食物可以降低MMA指數，那麼就說明其中的維生素B12是活性的，如果這個指數不降低而是上公升，那麼甚至可能由於攝入非活性維生素B12而產生適得其反的效果。 然而，根據對日本海藻的科學實驗，幹海藻使這一指標增加了77%，而生海藻則增加了5%。
因此，日本海藻可能不是素食主義者穩定的維生素 B12 補充劑。 然而，可能沒有可信的科學研究表明紫菜可以作為維生素B12攝入的穩定渠道。 像這樣的文章可能會嚴重誤導素食主義者。
最後的建議：對於任何形式的素食者，最可靠的方法是服用維生素 B12 補充劑。
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匿名使用者2023-11-03還行。 海藻含有豐富的營養成分和微量元素，尤其是Vb12，這是海藻相對於其他陸生植物的最大優勢。
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1個回答2024-05-25
VE是一種脂溶性維生素，不能超過每日劑量，過量服用後，人體無法吸收的部分會直接堆積到肝臟中，隨著時間的推移積累，引起肝毒性。 仔細想想，肝臟本來是用來解毒的器官，結果你也中毒了，後果是什麼，你自己想想吧。 >>>More
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1個回答2024-05-25
基本上不需要，效果不是很大，最好去花店買一瓶君子蘭專用營養液，每次澆水都可以加一些營養液，植物生長得更好更旺盛，葉子上經常噴灑磷酸二氫鉀， 可以促進植物的開花。
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1個回答2024-05-25
不要相信任何減肥產品，這是謊言。 只有科學健康的減肥，早睡早起，有規律的飲食和睡眠。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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1個回答2024-05-25
是的，建議先使用蘆薈凝膠，好的蘆薈凝膠吸收得比較快，而且完全吸收。 吸收後，表面會形成一層看不見的保護膜，此時最好塗上隔離霜。 我希望它能對你有所幫助，但我不知道你選擇的蘆薈凝膠的質量如何。
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1個回答2024-05-25
最好不要在面膜的臉上停留超過半小時，因為如果時間過長，面膜不僅不會繼續向面板輸送營養，反而會因為營養物質的減少而吸收面板上的水分，從而導致面板水分流失， 這不好。 >>>More
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2個回答2024-05-25
是的，但要適度。
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2個回答2024-05-25
神經衰弱的主要特徵是精神興奮性和精神疲勞、睡眠障礙、記憶力減退、頭痛等症狀。 >>>More
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4個回答2024-05-25
這三種藥物可以一起服用。 只需按照說明操作即可。 這三種藥物聯合用於治療神經衰弱等症狀。
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1個回答2024-05-25
還行。 維生素B6可以減少坐在車裡時的噁心。 葡萄糖沒有這個功能。 >>>More
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1個回答2024-05-25
如果同時吃維生素B2和喝金銀花水，就不會有衝突。 >>>More
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2個回答2024-05-25
可一併食用，具有很好的滋養養血功效，補氣補血，滋心鎮心，可用於心脾虛
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2個回答2024-05-25
是的，穀維素調節植物神經，B族維生素滋養神經，刺五加有滋肝補血的作用，所以一起吃可以治療失眠。
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1個回答2024-05-25
它可以一起服用，沒有任何副作用，主要用於神經衰弱，調節自主神經紊亂。 您需要養成健康的習慣和規律的生活，並堅持鍛鍊，例如慢跑。