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匿名使用者2023-11-06黑公尺外觀有光澤，香噴噴，營養效果好，被譽為“補血公尺”、“長壽公尺”。 黑公尺比普通大公尺更有營養，有“黑珍珠”和“天下公尺王”的美譽。 黑公尺除了煮粥，還可以做點心、湯圓、粽子、麵包等。
中醫認為黑公尺具有顯著的藥用價值，古代農醫書記載黑公尺“滋陰養腎、健胃溫胃、亮眼活血”、“潤肝潤腸”、“撫平潤精、補肺解筋”等功效; 可作為藥食，對頭暈、貧血和白髮、腰膝痠痛、夜盲症和耳鳴特別有效。 長期食用可延長壽命。
因此，人們俗稱：“藥膳公尺”、“長壽公尺”。 因為它最適合孕婦、媽媽等補血，所以又被稱為“月飯”、“血飯”等。
歷代皇帝也將其作為宮廷養生寶，稱為“貢公尺”。 現代醫學證實，黑公尺具有養陰補腎、健脾溫肝、養脾養胃、益氣健血、養肝亮眼的功效。 經常食用黑公尺，有利於防治頭暈、頭暈、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠痛、肺乾咳、便秘、排尿不暢、腎虛水腫、食慾不振、脾胃無力等。
因為黑公尺中所含的營養成分多集中在黑皮層，不適合精細加工，建議吃糙公尺或標準三等公尺。 根據營養專家李曉雲的研究，黑公尺的活力指數是食物病害預防指標，具有很強的保健功能。
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匿名使用者2023-11-05健身一般需要吃高熱量、高蛋白的食物。
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匿名使用者2023-11-04只要遵循正常的飲食習慣！
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匿名使用者2023-11-03很好！ 全穀物很好。
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8個回答2024-06-14
如果你吃了太多紫薯，當天的公尺飯就會減少，這樣你就不會發胖 用紫薯代替正餐 你可以有減肥的效果！ O（ 噢！
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2個回答2024-06-14
紫薯是轉基因的，國外轉基因的人是禁止食用的，是給其他動物吃的，不建議給寶寶吃。
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2個回答2024-06-14
可以做成紫薯黑公尺粥吃，具體方法如下：
需要提前準備的食材有：紫薯200克、黑公尺80克、公尺飯80克、冰糖20克。 >>>More
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1個回答2024-06-14
你好，黑公尺、紫薯不是光敏食品。
有些食物含有光敏因子，食用後暴露在陽光或其他強光下會增加黑色素細胞的活性，使面板變黑或出現斑點，這些食物被稱為光敏食物。 >>>More
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4個回答2024-06-14
紫甘藍有咳血、血塌、痛經、血氣不足、支氣管炎、盆腔炎、中暑、鵝膏、外創止血等功效。 >>>More
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1個回答2024-06-14
你可以生吃，我覺得你不應該每天吃任何東西，所以最好適量吃。
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1個回答2024-06-14
朋友們您好： 黑公尺和紫薯含有花青素，具有抗衰老作用，而馬鈴薯具有通便作用。 紅豆有滋心的功效，五色入五臟，紅好狀態色入心，被朋友遮蓋。 多吃全穀物對健康有益，僅供參考。
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3個回答2024-06-14
可以做成紫薯黑公尺粥吃，具體方法如下：
需要提前準備的食材有：紫薯200克、黑公尺80克、公尺飯80克、冰糖20克。 >>>More
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3個回答2024-06-14
三者可以一起煮，紫薯不宜與以下食物一起食用： >>>More
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5個回答2024-06-14
具有減肥作用，大麥健脾健胃，服用時間長了減肥益氣。 紅豆具有明顯的淡水、消腫、健脾健胃的功效。 紅棗是一種補血劑，花生的蛋白質含量很高。 >>>More
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1個回答2024-06-14
你可以把它們一起吃。 紫薯、冬瓜、紫公尺沒有關係，可以一起吃。
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1個回答2024-06-14
你好，是的。
山藥、紫薯、黑公尺、雞蛋之間沒有約束關係，可以一起煮粥。 雞蛋和以下食物是相容的： >>>More
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1個回答2024-06-14
材質：主要材質。
糯公尺30克。 >>>More
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1個回答2024-06-14
黑公尺中所含的錳、鋅、銅等無機鹽，大部分是大公尺的1 3倍; 它還含有大公尺所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素和強心苷等特殊成分，因此黑公尺比普通大公尺更有營養。 >>>More
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4個回答2024-06-14
黑公尺、紫薯、芋頭、公尺飯可以一起煮，但最好煮粥。 >>>More
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1個回答2024-06-14
紫薯營養價值高，有利於通便，寶寶也可以吃。