蘋果 3 天飲食後早上可以吃燕麥片嗎

你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！

早上可以吃全麥麵包和煮雞蛋、豆漿或牛奶或全麥粥、全麥吐司和黃瓜片三明治、煮雞蛋和培根片片，希望對您有所幫助。

茶可以在減肥期間飲用，因為它也有通便作用，雖然不是那麼強烈。

我試過了，剛結束效果確實有效果，瘦了將近6斤，但反彈比較快，雖然末節食控制住了，但還是反彈了4斤，而且試完後有月經不調的症狀，建議慎重選擇。

你必須只吃蘋果。 呵呵，我用的是這個方法，已經是第二天了，我已經瘦了三斤了。

還行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麥麵包，乙個雞蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，餓了就吃葡萄柚、梨和蘋果。 效果很明顯，不知道能不能堅持下去。

最好的減肥方法不是這個，最好的方法就是先讓自己“氣虛”，然後才能吃飽睡乙個星期，睡著就吃，一周至少4公斤。

健康指導：減肥 一般情況下，不建議使用減肥藥，因為有些減肥藥有一定的副作用，減肥後很容易反彈。

3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去，快速減肥。

告訴你，我和朋友吃蘋果超過2周了，每天除了餓了就是餓了，然後餓了我感覺不到，我朋友連阿姨都停了下來，嚇唬我們不吃，我們身體還不錯，但是損失了很多，然後不到乙個星期就停了又回來了。

俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

首先，蘋果飲食是一種減肥的飲食，除非你一直堅持每天用蘋果減肥，否則你肯定會發胖，反彈會很強。 >>>More

聽說吃蘋果最好喝脫脂牛奶。

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一點點，恢復得慢。 我試了一下有用，沒有反彈。

這是否意味著在為期三天的蘋果法之後？ 三天蘋果法後你吃什麼？ 你必須慢慢地恢復進食！

是的！ 我堅持每個月做兩次，每次結果都越來越難！ 恢復節食一周後，我變得比以前更胖了！

雞蛋營養豐富，成年人每天吃乙個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養。 早餐吃雞蛋可以起到減肥的作用。 因為雞蛋中的蛋白質需要很長時間才能消化，所以吃乙個雞蛋有很好的飽腹感效果。 >>>More

先喝點粥之類的，然後慢慢吃饅頭和公尺飯

1 每天用熱水焯腳，促進血液迴圈。 同時，你可以按壓腳底，而不是足部按摩，或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷，而且能量充足，人看起來精力充沛。 >>>More

這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。

我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法，就是第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。 >>>More

早餐和晚餐吃蘋果，午餐吃水果沙拉。 然後做一些適當的運動。

如果你還在發育期，最好不要，這個太單身了，會營養不良的，我忘了我高中是什麼年級，我試著晚餐只吃蘋果，大約1周，我瘦了4斤，我差點沒暈倒，吃完就恢復正常了，減肥了， 或運動和節食。但是少吃點，可以減肥，而且更健康 一般來說，如果不吃東西，會很餓，然後多吃點，反其道而行之 三餐是有規律的定量的，每次少一點，就好了，如果最近感覺胖了，告訴自己多動動， 少吃，你就會減肥。不要對進食感到內疚，因為在這種情況下，你會無形中發洩暴飲暴食。 >>>More

月經期間不可能減肥，因為它對卵巢不利。 >>>More

絕對。

早上可以吃飽。 >>>More

不是說你支援一日三餐吃蘋果嗎？ 連續三天吃？？ >>>More