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告訴你,我和朋友吃蘋果超過2周了,每天除了餓了就是餓了,然後餓了我感覺不到,我朋友連阿姨都停了下來,嚇唬我們不吃,我們身體還不錯,但是損失了很多,然後不到乙個星期就停了又回來了。
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我已經是第三天了,我真的瘦了一些,我在想如何不反彈......
然而,這在清潔身體和收縮胃方面仍然非常有效。
而且你可以放心,你不餓,但第一天有點困難,2或3天沒有感覺。
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如果你不吃東西,你可以減掉很多體重...... 但反彈特別快。
我餓死了 3 個月,瘦了 4 公斤
結果,他們昨天一天就都回來了......
哎。。。 我懷疑這很糟糕。
但。。。 懷疑是錯誤的...... 只是脂肪又回來了。
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蘋果很瘦,每天吃 2 到 3 個。
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2個回答2023-11-30
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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7個回答2023-11-30
通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的,而不是根本原因,因為失去水分的是身體,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里,體內食物消化提供的熱量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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5個回答2023-11-30
雞蛋營養豐富,成年人每天吃乙個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養。 早餐吃雞蛋可以起到減肥的作用。 因為雞蛋中的蛋白質需要很長時間才能消化,所以吃乙個雞蛋有很好的飽腹感效果。 >>>More
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1個回答2023-11-30
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去,快速減肥。
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10個回答2023-11-30
你好。 這可能導致營養不良。
你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量,這就是你變胖的原因,所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食後如何保持它:
蘋果減肥後,因為連續3天沒有吃各種食物,人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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1個回答2023-11-30
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一點點,恢復得慢。 我試了一下有用,沒有反彈。
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9個回答2023-11-30
不是說你支援一日三餐吃蘋果嗎? 連續三天吃?? >>>More
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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14個回答2023-11-30
O M G !
我用過了! 首先,我想知道你的體重,所以使用它對你有好處! >>>More
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2個回答2023-11-30
第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。
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3個回答2023-11-30
比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食,在醫學上屬於“極低熱量飲食”,會導致人體甲狀腺激素分泌減少,新陳代謝減慢,並持續相當長的時間,可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是,減脂的比例非常低,當你恢復進食時,你的大腦會向你的身體發出指令,以儲存更多的脂肪,以應對你的“災難性禁食”,你可以想象反彈會是什麼樣子。 >>>More
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3個回答2023-11-30
用水果和無油蔬菜代替主食乙個月,一般減掉10斤左右,你不需要每天只吃蘋果,你可以多吃其他種類的水果,算卡路里吃吧,大約1000卡路里,所以慢慢減少,心裡太著急了,沒有好處, 不僅是身體上的痛苦,精神上的痛苦也更不舒服。
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3個回答2023-11-30
我試過了。
第三天,當我看到公尺飯時,我感到胃不舒服。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More
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15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法,如果你很胖,游泳跳繩可以最快的效果,你可以體驗游泳改變體型,瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
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2個回答2023-11-30
當然,水裡不能有任何脂肪,不管喝多少水,都不怕發胖,可以多吃酸性水果,可以溶解體內的脂肪。
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5個回答2023-11-30
最好每天只吃三次,三天後慢慢增加進食量。 >>>More
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4個回答2023-11-30
首先,蘋果飲食是一種減肥的飲食,除非你一直堅持每天用蘋果減肥,否則你肯定會發胖,反彈會很強。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食法是增加胃腸的蠕動,對排便有很好的效果,減肥茶也差不多,減肥茶也拉了幾下,吃的蘋果都沒吃完了
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2個回答2023-11-30
頭暈,體力不足,想吃所有你看到的東西,如果你堅持了很長時間,如果你是女孩,它會導致月經減少。
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5個回答2023-11-30
從稱重來看,也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More
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6個回答2023-11-30
1 每天用熱水焯腳,促進血液迴圈。 同時,你可以按壓腳底,而不是足部按摩,或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷,而且能量充足,人看起來精力充沛。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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4個回答2023-11-30
酸奶、蜂蜜水不應受到影響。
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3個回答2023-11-30
減肥三天後,飲食一定要清淡,千萬不要吃不喝,否則事半功倍,這時候可以把超飽腹感的雷5當成節食,這樣會加速減肥。 >>>More
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7個回答2023-11-30
事實上,這個所謂的減肥法則並不是一劑良藥。 你每天早上起床出去跑兩公里,一日三餐定時定量地吃,過規律的生活,保證自己能有正常的體重。
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11個回答2023-11-30
蘋果飲食主要是指流行的只吃蘋果的三天飲食方法,非常不科學合理,容易傷害身體,並且會引起反彈。 讓我們分析一下為什麼蘋果飲食不起作用。 >>>More
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1個回答2023-11-30
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法,食物減肥不是主要方法,也不是很靠譜,慢慢來 提醒:少吃減肥藥,有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點,就只能繼續發胖,天下沒有靈丹妙藥,不付出就收穫回報。 >>>More