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匿名使用者2023-11-06不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
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匿名使用者2023-11-05當然，不吃石榴也不會發胖，呵呵。
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匿名使用者2023-11-04不，本身是可以的。
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7個回答2024-06-14
不，蘋果有減肥作用，但建議不要吃太多。 >>>More
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1個回答2024-06-14
吃紅棗不會發胖！ 紅棗中含有豐富的多種維生素和鐵，對脾、胃、心、肺都有很大幫助！ 如果堅持每天吃3顆棗子，補充的維生素是其他食物的數倍1，就不可能發胖。
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4個回答2024-06-14
石榴中沒有脂肪，所以不會。 它還有助於消化，因此也有一定的減肥效果。
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1個回答2024-06-14
不行，可以隨時吃，榴蓮會變胖，番石榴沒問題。
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7個回答2024-06-14
不，戒菸有乙個竅門 每當你想抽菸時，把杏子含在嘴裡。 花美很強，可以久持老，效果很長，抽的時候，感覺不想抽菸。
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5個回答2024-06-14
不，水果的脂肪很少。 如果會長胖，那也是因為酸酸酸的食物，而開胃的東西增加，與隨涼梅子乃云本身所含的營養成分無關。
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15個回答2024-06-14
不幸！ 是的。
核桃的熱量是大公尺和大公尺的兩倍。 >>>More
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4個回答2024-06-14
我喜歡柿子！ 柿子是用來減肥的，上面的葉子也是用來減肥的，但是很冷，吃多了會傷肚子！ 但無論你吃什麼，只要適量做就好了......呵呵。
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9個回答2024-06-14
板栗是乾果，單位熱量高，如果吃多了，就等於吃了太多花生瓜子，你說胖不胖？ 絕對。 但適量攝入絕對對身體有好處，只要不過量。
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3個回答2024-06-14
吃紫薯很好吃，除了一般紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒（可以抗癌）和花青素，要知道花青素是葡萄所富含的那種物質，對眼睛有好處！ （而且紫薯又甜又好吃，可想而知吃那麼多）。 >>>More
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16個回答2024-06-14
只要飲食合理，就不應該，脂肪也因人而異。
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8個回答2024-06-14
只要你吃的少於或等於你消耗的卡路里，你就不會增加體重。 而西紅柿和雞蛋被認為是高蛋白食物，只要不扔大量的糖，用大量的油，就不會有問題。 但是，飲食還是要均衡的，如果怕肥胖，那就多運動。
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14個回答2024-06-14
沒有科學研究發現，吃加工過的西紅柿的人比吃生西紅柿更能增加血液中番茄紅素等抗氧化劑的水平。 這是因為高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，從而增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放。 此外，在西紅柿的烹飪過程中經常使用花生油、色拉油等植物油，這些油會幫助西紅柿自然釋放番茄紅素等脂溶性抗氧化劑，充分發揮其抗氧化作用。 >>>More
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12個回答2024-06-14
不，我喜歡用棗條泡茶，每天喝，臉色好多了，也沒有長胖。
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1個回答2024-06-14
每天吃一打葡萄乾不會讓你發胖。
葡萄乾的卡路里為 341 大卡（100 克）。 >>>More
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2個回答2024-06-14
睡前兩個小時，最好不要吃東西，容易消化不良，容易發胖，長期吃肯定容易發胖。 >>>More
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10個回答2024-06-14
很多愛美人或者想減肥的人都非常關心這個問題，那就是睡前喝牛奶會不會發胖，或者可以減肥。 因此，讓我們揭開這個謎團。
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2個回答2024-06-14
如果只是吃蘋果，就不會長胖，因為蘋果含有較多的碳水化合物和一些膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量供應，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物會隨著活動而迅速消耗，所以不容易長胖。 >>>More
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3個回答2024-06-14
一天15個核桃太多了，也不一定是胖子，但過量對身體不是很好。 >>>More
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3個回答2024-06-14
獼猴桃可以增重 獼猴桃是獼猴桃的果實，獼猴桃是獼猴桃科的一種植物。 由於獼猴桃的維生素C含量在水果中最高，可以提供超過乙個人每日所需維生素C兩倍以上，被稱為“水果之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，因為獼猴桃最引人注目的地方是具有突出抗氧化效能的植物化學SOD，根據美國農業部的研究報告，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中排名第一，僅次於仙人掌、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、 西瓜、柑橘等日用水果。 >>>More
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6個回答2024-06-14
不，你為什麼這麼問？？
如果你每天吃很多蘋果，無論你什麼時候吃蘋果，你都會發胖。 相反，如果你每天吃合理的飲食，並安排好，你肯定不會因為晚上吃蘋果而發胖。 >>>More
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3個回答2024-06-14
是的，減少其他膳食脂肪和脂肪的攝入量。
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20個回答2024-06-14
這兩種食物都是非常有營養的食物，可以生吃，一種是堅果，另一種是專門的。 >>>More
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3個回答2024-06-14
吃得更多容易患腎結石。
而且柿子涼了，吃多了對胃不好，尤其是女生，來月經就應該少吃點。 >>>More
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4個回答2024-06-14
你好，沒什麼區別，不過還是一天吃一兩個比較好，不管多多，總是不好。 >>>More
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5個回答2024-06-14
晚上吃蘋果不會導致體重增加，因為蘋果的熱量很低。 >>>More
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3個回答2024-06-14
不。 雖然紅棗中含有大量的脂肪和糖分，但如果吃得多，不運動，是有可能引起肥胖的，但如果是在正常的運動條件下，每晚吃兩片，根本不會引起肥胖，所以建議每天吃少量的紅棗，不超過十塊， 最好不要吃蜜棗，因為蜜餞的含糖量太高，容易引起肥胖。 >>>More
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10個回答2024-06-14
每天吃兩個蘋果不會讓你發胖。 一般來說，水果可以減肥，但也應該適量。 早餐可以用蘋果代替。 喝一些酸的轎奶。 午餐吃一些菠蘿和士多啤梨或一些義大利面。 >>>More
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2個回答2024-06-14
不會發胖！ 核桃很有營養，但不宜吃太多！ 尋求收養。
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1個回答2024-06-14
不。 西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生遠離。 >>>More