我3點多吃，6點多吃乙個蘋果，10點多吃晚飯，早上2點多睡

水果是鹼性食物，對身體有很多好處。 因此，有些人錯誤地認為多吃水果少吃可以預防肥胖。 有些女性根本不吃晚飯，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More

不行，晚上少吃點，多走30分鐘，基本上就吃完了，四點吃飯，早點睡覺。

一：1個蘋果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。 >>>More

吃水果是對的，但是如果你吃得更多，如果你已經吃了那麼多水果，你必須減少晚餐的量，否則攝入過多的糖分會在體內堆積，這就是發胖的節奏。

3個月大的寶寶晚上還是要餵奶的，如果寶寶睡著了，也應該餵奶。

只需點選公升級，越獄後的公升級就不是越獄狀態。