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匿名使用者2023-11-06一：1個蘋果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。
二：含有5克纖維和20克碳水化合物，正好適合乙份甜點。
三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化劑等成分可以降低體內的壞膽固醇，增加好膽固醇水平。
4. 蘋果中的營養成分和其他植物化學物質有助於對抗呼吸系統疾病和結腸癌。
五：蘋果還含有硼，這是一種有助於維持骨密度和保護心臟免受心臟病侵害的礦物質。
六：蘋果單寧可以起到保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的作用，並可以預防尿路感染。
七：每天吃1個蘋果（最好帶皮吃）也可以預防中風。
8.蘋果含有維生素和抗氧化劑，可以防止衰老。
九：蘋果中含有的一些有效物質和維生素C可以起到抗癌作用。
十：蘋果含有豐富的葉酸，葉酸是B族維生素的主要成分，有助於預防心臟病。
肚子餓的時候，吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。
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1個回答2024-03-16
水果是鹼性食物，對身體有很多好處。 因此，有些人錯誤地認為多吃水果少吃可以預防肥胖。 有些女性根本不吃晚飯，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More
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2個回答2024-03-16
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。 獼猴桃在維持人類健康和預防和治療疾病方面發揮著重要作用。 >>>More
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2個回答2024-03-16
經常吃枸杞有什麼好處？
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1個回答2024-03-16
早上 8：00 之前進食應該不會對身體產生任何影響，但上午 9：00 至 10：00 是吃水果最合適的時間。 >>>More
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9個回答2024-03-16
多吃蘋果可以美化面板，增強體質。
蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More
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3個回答2024-03-16
最好等熱了再吃，就沒事了。 畢竟現在是零點，要掌握陰陽鑰匙？
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17個回答2024-03-16
不好，不能空腹吃水果，最好在吃完1小時後吃。
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2個回答2024-03-16
蘋果早上吃最健康，其次是中午，現在是早上，如果覺得有點餓，可以吃得健康。
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5個回答2024-03-16
當然不好，如果中午只吃乙個蘋果，晚上難免會吃很多，由此造成的隱患不容小覷！！ 另外，如果只吃蘋果，其他蛋白質和脂肪元素就會缺乏，所以中午應該多吃一點，只是不要吃太多。
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15個回答2024-03-16
應該不好，但禁食的效果對不同的人是不同的。
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6個回答2024-03-16
這取決於你如何使用蘋果和牛奶。
不建議健康的減肥方法吃蘋果或牛奶。 >>>More
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5個回答2024-03-16
最好少喝，一般果汁含糖量比較大！ 睡前可以喝一杯熱牛奶，不僅對身體有好處，還能提高睡眠質量！
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5個回答2024-03-16
中午是一天中最重要的部分，不僅要為下午提供能量，還要保持身體進出平衡，所以吃蘋果顯然是不夠的。 >>>More
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2個回答2024-03-16
“每天乙個蘋果”是一句著名的健康口號。 的確，蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維、維生素、礦物質、多酚類和類黃酮，被科學家譽為“全能健康水果”。 那麼，是什麼健康益處為它贏得了如此良好的聲譽呢？ >>>More
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9個回答2024-03-16
個人建議每天吃2或3根黃瓜，不超過4根黃瓜，吃苦瓜、黃瓜，盡量和香蕉分開吃，你榨汁，最好分開吃，香蕉熱量高，最好少吃，你說這些都是蔬菜， 我給大家推薦幾種水果：蘋果、菠蘿、檸檬、葡萄，其中，菠蘿、檸檬，吃多了會傷胃，飯前不要吃，蘋果和葡萄不僅有減肥作用，對面板也有很好的保健作用。 >>>More