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匿名使用者2023-11-06有一定的效果，但不明顯，容易反彈，減肥不是幾天就能解決的。 不要著急。
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匿名使用者2023-11-05你好，蘋果減肥三天後，因為你遠離刺激性食物，你的胃會變軟，你的味覺會敏感，你的胃會變小。
從第四天開始，你的飲食應該恢復緩慢，你不應該一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡，不要過量，這樣減肥的效果才會持久。
蘋果減肥相當於清潔身體的消化系統。 如果你真的很胖，如果你想做乙個蘋果減肥一次，就不可能恢復身材。 最好每兩個月做一次，直到達到理想的體重。
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匿名使用者2023-11-04完全無效！ 我的朋友自己做了。 它使胃酸。
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匿名使用者2023-11-03它有效，但一旦停止，它就會反彈
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匿名使用者2023-11-02最好不要用蘋果飲食，它傷了胃，而且容易反彈，我以前也用過蘋果飲食，但是我減肥越多，我減肥的越多，我就越瘦，它不是脂肪，而是水，當然，你會覺得體重會減輕，但你會發現你的面板沒有減肥前那麼好， 最好每天原地跑步30分鐘，要堅持下去。
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匿名使用者2023-11-01它起作用了，也就是說，當你餓了時，你吃蘋果，別的什麼都不吃。
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匿名使用者2023-10-31我仍然不太相信這種減肥方式。
恐怕會反彈
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3個回答2024-03-16
減肥需要很長時間。
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16個回答2024-03-16
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。
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1個回答2024-03-16
我餓死了，沒有毅力就減肥不了。
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1個回答2024-03-16
節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如雞蛋），中午吃半飽，晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西，不餓就不需要吃。 體育： >>>More
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7個回答2024-03-16
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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1個回答2024-03-16
它起作用了 我的乙個同事正在用蘋果飲食 他吃的早餐更有營養 然後中午吃乙個蘋果 晚上晚餐前吃乙個蘋果 然後吃少量不油膩的菜餚，他堅持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能堅持 他差點沒堅持下去 我想吃 我還是忍住了 你要堅持下去！ 祝你成功。
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3個回答2024-03-16
不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。
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5個回答2024-03-16
蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法，就是一次減肥兩天，第一天吃兩斤蘋果，第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食，然後再開始減肥兩天。 >>>More
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30個回答2024-03-16
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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10個回答2024-03-16
你好。 這可能導致營養不良。
你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More
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4個回答2024-03-16
我希望這對你有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 你可以輸--金嘿嘿！！如果堅持不下去，可以用這個，祝房東減肥成功。
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13個回答2024-03-16
沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。
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1個回答2024-03-16
絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。
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1個回答2024-03-16
呵呵，樓主直接去了濟南海峽，女朋友也在那裡做了，漂亮的S線，羨慕！
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20個回答2024-03-16
我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More
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17個回答2024-03-16
這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More
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1個回答2024-03-16
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去，快速減肥。
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2個回答2024-03-16
我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。
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2個回答2024-03-16
不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。
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2個回答2024-03-16
建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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8個回答2024-03-16
當時效果還可以，但三天後迅速反彈。 除非你逐漸堅持下去
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1個回答2024-03-16
沒用，我試過了，單一的節食方法不明顯而且慢，而且讓自己受苦 而且你跳繩那麼少，一點效果都沒有，量少，但品種要豐富，比如吃三分之一的蘋果和一半的香蕉，就是什麼都要吃， 但量小，所以不會影響你日常的學習和工作，有氧運動應該空腹做30分鐘以上，我堅持了四十五天，瘦了20多斤。
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1個回答2024-03-16
沒用，瘦身的原理就是少減脂，但是不運動不燃脂就減肥不了，基本上都是要反彈的。 我建議運動是減肥的最好方法，這樣才能達到瘦身的目的，變得健康緊緻。
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2個回答2024-03-16
我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！
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5個回答2024-03-16
看身體，有的能瘦3到5斤，有的能減肥，那種減肥就是餓瘦，不要天天吃，只吃蘋果，能不能不減肥。 不適合經常使用，最多只能使用一兩次，否則身體將承受不了。
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18個回答2024-03-16
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......
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10個回答2024-03-16
它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，熱量攝入仍然會很高，所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。
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3個回答2024-03-16
其實我會告訴你乙個比蘋果更有效的方法，但不知道你能不能接受。 >>>More
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3個回答2024-03-16
我試過了。
第三天，當我看到公尺飯時，我感到胃不舒服。 >>>More
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1個回答2024-03-16
吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一點點，恢復得慢。 我試了一下有用，沒有反彈。