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一日三餐只吃蘋果是可以的。
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它很有效,在此期間只吃在水中煮沸的蔬菜和蘋果。
你不能吃其他任何東西,所以要吃飽。
可以查資料,試試吃黑公尺減肥,我同學也在試,我一周可以瘦3公斤。
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效果,我試過了,我的方法是正常吃早餐,中午吃蔬菜和公尺飯(當然要適量,吃飽),晚上只吃蘋果和酸奶,如果在6點之前吃,效果會很好,7點以後一定不能吃。 蘋果和酸奶可以清除大便,大便對人體有很多弊端,也是減肥的敵人。 所以就算不想減肥,也可以經常吃,真的很好。
蘋果的減肥功效幾乎是公認的,所以不要再相信那些說它們不起作用的人了。 只是我沒有堅持下去。 任何減肥方法都應該少吃糖和脂肪,必須避免。
我聽過乙個笑話,乙個女人想減肥就去看醫生,醫生給她寫了乙份蔬菜水果吃的清單,幾個星期後,女人回來說她不是瘦而是胖,醫生問你那些東西怎麼吃, 女人說,我會按照你寫的吃,但飯後吃那些真的有點支援。呵呵。
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飯前至少吃乙個才有效。
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我認為它有效,因為我只休息了兩天就減掉了 3 磅。 我很高興。
最有效的辦法是少吃,我一天只吃一頓飯(午餐),餓了就吃蘋果,只吃一點點,從來不吃一頓,就填飽肚子。
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其實蘋果減肥主要是基於減少食物攝入和消耗自身脂肪的原則,只要在減肥過程中控制好食物的量,其實吃一些其他食物也可以達到減肥的目的。
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不,因為我以前在電視上看過它,但它不起作用。
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它有效......我已經用了乙個月了......但是一開始不要像這樣吃三餐......身體受不了了......先嚐嚐晚餐......它確實有效。
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好吧,如果你真的想減肥,你需要注意以下幾點,不要吃零食,控制不住就少吃。 飯前多喝湯,可以減少卡路里攝入量。 飯後和睡前做一些運動,比如飯後散步。
這些都是最基礎的,如果想要效果明顯,建議用下一款產品,好的產品才是有效的,我之前用過的產品,乙個月瘦了22斤,沒有反彈,以下是該產品的網址:
網站:[複製並貼上到瀏覽器]。
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你所謂的蘋果飲食法,就是三天只吃蘋果的減肥方式,一般一天吃2-3個蘋果,這是減肥方法嗎? 這是減肥,而且減肥速度快,但容易反彈,長期只吃水果會使血壓低,貧血,胃炎,女性的月經可能不調或不來,或造成分叉,所以不宜長期做。
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蘋果只能作為不吃早餐的營養水果,靠它減肥“不是食譜”
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效果好,我有乙個男性朋友,用這個方法一年瘦了30斤,我個人覺得主要看能不能堅持晚餐只吃蘋果,不吃別的,能忍受每天吃蘋果不噁心不想吐。
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嗯,是有效的,前提是你天天什麼都不吃,只吃蘋果,熱量比較低,其實這種減肥不是很科學,建議大家少吃多餐+適當運動!
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我姐姐每天早上吃蘋果,然後去運動(跳繩和打羽毛球),中午吃很多,晚上吃得很少,從150到120左右。
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有一定效果,需要增加鍛鍊。
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蘋果對減肥非常有效,關鍵是要堅持,前三天除了蘋果和水不能吃任何東西,其餘時間只起到鞏固作用。
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1.如果想減肥,可以準備一瓶蘋果醋,飯前喝一小杯(蘋果醋加點水)。 2.喝黑咖啡既能減肥又能美容 3.飯前吃西紅柿 4.辣椒素也可以減肥。
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蘋果的減肥方法。
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。
任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的,所以怕會刺激胃。
蘋果應新鮮食用,洗淨去皮,以免產生農藥殘留。
在這三天裡,口渴時,可以喝白開水或無刺激的茶,如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
在減肥期間,你的胃會非常敏感,所以避免喝含咖啡因的飲料,如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免胃腸道不適。
在蘋果減肥期間,如果便秘是個問題,可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸,促進體內積聚的毒素排洩。 但是。
要克服生活中的焦慮和挫折,你必須首先學會做自己的主人。
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1、走得更快,跳得更久,抬腿更多; 少坐,少站,少蹲。 這可以防止下肢血液迴圈不良,使腿部看起來腫脹。
2.在每乙個可能的時間踮起腳尖,如等公交時、上樓梯時、工作時等。 從長遠來看,你會發現不僅小腿變得纖細,而且腳踝也變得非常纖細。
3.不要踩高蹺腿——這會嚴重影響腿部線條。
4.少熬夜。 睡眠不足會減慢身體的新陳代謝,使體內的毒素和多餘的廢物難以排出體外,導致腿部水腫和肥胖。
5.注意飲食。 多吃含鉀食物,如香蕉、大豆、菠菜和海藻,以幫助排出體外; 少吃含糖和鹽過多的食物,以避免脂肪堆積和水腫。
6.每天將腳浸泡在溫水中,按摩5分鐘。 它可以有效地幫助肌肉放鬆,增加彈性。 仕。
每個人的生活中都有很多夢想,但如果其中乙個一直困擾著你,剩下的就是行動了。
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蘋果飲食仍然有效,蘋果飲食蘋果無論味道、形狀和顏色都可以列為頂級水果,是一年四季都可以買到的水果之一。 蘋果是營養豐富的水果,能調節胃、止瀉、通便,可用於治療高血壓,並具有預防和恢復疲勞的作用。 用蘋果減肥的具體方法是在減肥期間每天吃蘋果,可以根據人們早晚進食的習慣來吃,如果感覺不餓的話,進食量比較好。
3天內不要吃其他任何東西。 要知道,任何食物都會刺激胃部,吃完蘋果後正常的消化吸收功能是混亂的,當然,如果因為工作或者其他不可抗拒的原因,能自己減肥1、2天,只要你去做,也能得到效果。
PS,知道自己肥胖的原因,找到適合自己的減肥方法,搭配一些減肥產品,最好事半功倍,建議大家去"Iolay減肥網路"看,祝你減肥成功......
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當時有效,但你不能吃,吃了就會長肉......
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它沒有使用她嘗試過的 Big S 的書,但它沒有用。
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有用,只要你能堅持下去,只要你不後悔,一切都是有用的。
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不,這樣吃不好,你可以喝酵素。
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它沒有用。
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。
這時,鹽會立即補充三天蘋果減肥日流失的水分,使體重恢復到原來的狀態。
因此,蘋果飲食限制了儲存水分的鹽,並減去水分,而不是脂肪。
蘋果飲食的嚴重危害 對於經歷過短期蘋果飲食的人來說,危害不是很大,但對於那些長期使用這種方法減肥的人來說,這是非常危險的。
1)蘋果減肥導致脫水,蘋果減肥的本質是“脫水”,脫水會導致虛弱、頭暈、噁心、視力模糊、心跳加快,長期缺乏鈉離子,人的神經系統、心肺功能、腎臟都會受損。
2)蘋果減肥,傷面板。
總之,減肥是對毅力的考驗,多運動多吃蔬菜才是減肥的真正秘訣,所以減肥的人應該慢慢來。
要記住的一件事是:閉上嘴巴,張開雙腿。
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它有效,我以前試過,但都是關於體內水分流失,正常進食幾天後,你會恢復脂肪,所以飲食和運動是有效的。
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有點沒用就是在騙你,怎麼可能有用?
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我當然有,但不知道是不是三天的蘋果飲食 我試過這個方法,三天可以減掉4-6斤,但是如果我不吃蘋果和公尺飯,應該沒問題,但效果不會那麼明顯,需要很長時間才能看到效果。祝你減肥成功!!
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減肥是堅持,其他一切都是空談。
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是的,是的,是的。
我的同學每天吃4個蘋果。
我不吃別的東西。
當然,確保你不會挨餓。
她減掉了 3 磅(3 天)。
但她說。 減號部分是積聚的糞便。
對面板有好處。
但我看不出你外表的變化。
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16個回答2023-12-06
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法,感覺它讓你虛脫,通過減少體內水分自然會減掉一些體重,一旦你恢復正常飲食,你很快就會長回來,當我偶然和朋友聊天時,我得知他們都在用雷桂兒, 而且他們真的瘦了很多,他們沒有告訴我這麼好的方法,太難過了。
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2個回答2023-12-06
建議:你好,這種情況有些有效,但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入,多吃水果和蔬菜,定期運動,最好是慢跑,每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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18個回答2023-12-06
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......
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7個回答2023-12-06
我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。
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10個回答2023-12-06
你好。 這可能導致營養不良。
你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量,這就是你變胖的原因,所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More
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4個回答2023-12-06
我希望這對你有所幫助: 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水,與醋混合,一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後,他們兩個混合在一起,無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃, 你可以輸--金嘿嘿!!如果堅持不下去,可以用這個,祝房東減肥成功。
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2個回答2023-12-06
它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。
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3個回答2023-12-06
減肥需要很長時間。
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6個回答2023-12-06
這是沒有用的,減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
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1個回答2023-12-06
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去,快速減肥。
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13個回答2023-12-06
沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。
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3個回答2023-12-06
蘋果飲食的缺點是容易反彈,因為三天不吃飯不喝水後,人們往往堅持不住了,三天後會喝大量的水吃東西,這樣水分可以快速補充,體內流失的水分也會很快補充, 這樣,因失水而損失的重量也會隨著水分的補充而迅速恢復。就像任何減肥方法一樣,這種減肥方法堅持下去很昂貴,而且為了保證體重不會再次反彈,兩天後還應該注意飲食。 是否會反彈取決於每個人的五天,而不是三天。
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2個回答2023-12-06
我試過了,但我沒有堅持下去,也沒有用。
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1個回答2023-12-06
絕對有效,就是吃東西會長得很快,吸收單一食物就容易減肥,吃多了就很容易長胖! 但是,人體的營養必須均衡,維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量,適當還應增加一些運動,另外,建議不要經常熬夜,最好早睡早起。
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1個回答2023-12-06
我餓死了,沒有毅力就減肥不了。
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1個回答2023-12-06
我讀到很多人都工作,所以我真的嘗試了一下,兩天除了蘋果和酸奶,我什麼都沒吃,但兩天後我稱了一下,發現它根本沒有效果! 但是,減肥確實因人而異,有些人減肥很快,有些人還是一樣。 我想你可以試試,反正沒有副作用。 >>>More
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7個回答2023-12-06
通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的,而不是根本原因,因為失去水分的是身體,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里,體內食物消化提供的熱量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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1個回答2023-12-06
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法,食物減肥不是主要方法,也不是很靠譜,慢慢來 提醒:少吃減肥藥,有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點,就只能繼續發胖,天下沒有靈丹妙藥,不付出就收穫回報。 >>>More
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8個回答2023-12-06
三天的蘋果飲食是有效的,它可能會減掉 5 磅,具體取決於個人。 >>>More
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8個回答2023-12-06
當時效果還可以,但三天後迅速反彈。 除非你逐漸堅持下去
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3個回答2023-12-06
都一樣,它沒有作用,減肥是乙個系統工程,怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效,但僅憑這一點,效果很難說。
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2個回答2023-12-06
不行,它的效果一般,大部分不會反彈,容易引起身體病變,關鍵是有沒有良好的生活習慣,建議飲食和運動結合起來,建議飲食要清淡營養,易消化,不要偏吃,多吃蔬菜水果, 魚、蛋、豆製品等,並適當增加鈣質。肥肉、螃蟹、蝸牛、醃製品等不宜;避免辛辣、魚蝦、菸酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合適。
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3個回答2023-12-06
不要吃胃反流,不舒服,我試過了,我吃了乙個星期。
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4個回答2023-12-06
基本沒效果,太難了,我還在節食減肥,然後吃完就胖了,只好嘗試減肥食物,真的瘦了12斤。
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4個回答2023-12-06
水果飲食:這意味著除了水果什麼都不吃,全天只吃水果,直到你吃飽為止。 當然,並不是所有的水果都適合減肥,比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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38個回答2023-12-06
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走,它不會長肌肉,它更放鬆,但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2023-12-06
第 1 天:1 公斤蘋果。 這一天,一整天只能吃蘋果,什麼都不能吃,蘋果是慢慢吃的,一口一小口地吃。 >>>More
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16個回答2023-12-06
蘋果飲食是有用的,但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More
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3個回答2023-12-06
注意:這種減肥方法,62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人,選擇得當。 >>>More
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2個回答2023-12-06
蘋果飲食是可以喝的,但是怎麼吃蘋果減肥,以下都很好。 >>>More