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匿名使用者2023-11-06蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。
怎麼做：連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。
任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。
蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。
在這三天裡，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
在減肥期間，你的胃會非常敏感，所以避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免胃腸道不適。
在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
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匿名使用者2023-11-05一日三餐只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-11-04只要方法正確，蘋果就有很好的減肥效果。
蘋果含有豐富的膳食纖維，膳食纖維對減肥有顯著作用。
膳食纖維可以增加人體的飽腹感，如果在飯前半小時吃乙個蘋果，不僅可以增加人體內的水分，還可以增加人體的飽腹感，讓你在進食時可以少吃主食，從而有效控制熱量的攝入。
膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，被稱為腸道的清潔劑，有利於排便，也有助於減肥。
一些可溶性膳食纖維可以吸收腸道中的部分水分，可以緩解大便乾燥，也可以緩解便秘，有助於減肥。
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匿名使用者2023-11-03晚餐只吃乙個蘋果，喝一杯牛奶可以減肥，但每天都要鍛鍊。
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匿名使用者2023-11-02蘋果是水果，而且富含纖維，對減肥有好處，但是如果乙個人吃得太多，會感到遲鈍，牙齒會痠痛，所以不好，如果你想快樂減肥，可以嘗試使用塑料。 精靈。 婷婷，快速減肥，不要反彈，打消你的疑慮。
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匿名使用者2023-11-01有用，不吃，不喝水。 吃了三天後就能看到效果了。
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匿名使用者2023-10-31答：所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。
同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。
應該注意的是，減肥效果的成功鞏固需要合理的膳食分配。 適當的體育鍛煉可以促進減肥的功效，並可能讓你的外在氣質有新的突破。
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匿名使用者2023-10-30蘋果對減肥仍然有效。 每天早上吃乙個蘋果對減肥有效。
希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-10-29應該沒什麼用，最好科學減肥。
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匿名使用者2023-10-28肚子餓了，感覺更餓了吃蘋果是沒有用的。
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匿名使用者2023-10-27它有效，我使用蘋果片並咀嚼它們。
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匿名使用者2023-10-26它沒有用，我試過了。
它只是水。
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匿名使用者2023-10-25蘋果飲食確實有效。 可以丟失的斤數與個人的身體狀況有關。 體重基礎越大，您可以減掉的就越多。 但是，很容易吃不好胃，並會引起低血糖和頭暈。
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匿名使用者2023-10-24它一定是沒用的！ 就算蘋果真的有減肥效果，3天太短了，也不會有什麼效果，少吃和不吃是一樣的，你覺得多吃能減肥嗎？
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匿名使用者2023-10-23這仍然需要大量的鍛鍊。 沒有什麼比鍛鍊減肥更好的了。
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匿名使用者2023-10-22當然有效，可以快速減肥，但很容易反彈。
三天想吃多少就吃多少，但你只能吃蘋果，別的什麼都吃。 任何蘋果。 三天後，您可以正常進食和飲水。
這不是健康的減肥。
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5個回答2023-11-30
在使用期間會很有效，但特別容易反彈，對身體不利，缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥，建議每天控制脂肪的攝入，不要每天減少身體所需的能量，這是一種科學合理的減肥方式，不會影響您的健康。
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3個回答2023-11-30
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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4個回答2023-11-30
現在大部分的李子都沒有這個效果，有的所謂吃起來可以排便或者什麼的就是含有番瀉葉、決明子之類的這些瀉藥，吃起來對身體有害，只有浸泡在李子的酶裡才有用，歸根結底，是酶的作用。
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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4個回答2023-11-30
材料：6000CC蘋果汁，1包瀉鹽20G，紅葡萄柚汁或橙汁120CC，冷榨特級初榨橄欖油120CC >>>More
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14個回答2023-11-30
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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1個回答2023-11-30
絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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19個回答2023-11-30
如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More
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1個回答2023-11-30
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More
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2個回答2023-11-30
它很有用，而且很健康，而且沒有副作用。
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
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1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。 >>>More
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8個回答2023-11-30
我試過了......
對你的健康不利··是那種只吃三天蘋果的東西嗎？ >>>More
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1個回答2023-11-30
360手機助手有兩個版本，乙個是Appstore上360手機助手的基礎版本，功能不多，對清理記憶體垃圾和安全起到不了作用，另乙個是越獄後Cydia上架的360手機助手專業版，時迅手指功能很多，簡直就是越獄後必裝的外掛程式，是Cydia推薦的安全產品。
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4個回答2023-11-30
您好，治療膽囊結石的方法主要有兩種，一種是手術治療。 另一種是非手術治療，即利用中西醫進行對症治療、中醫治療等療法。 在以下情況下應考慮手術： >>>More
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38個回答2023-11-30
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2023-11-30
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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11個回答2023-11-30
如果你想讓我說，你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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3個回答2023-11-30
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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1個回答2023-11-30
一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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3個回答2023-11-30
你可以通過吃苗條的李子來減肥。
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1個回答2023-11-30
如果它是由系統故障引起的，則很有用。 您可以嘗試一下，在恢復之前備份資料，並確保手機電池電量高於 50%。
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1個回答2023-11-30
是的，但不是糖。
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10個回答2023-11-30
你好。 這可能導致營養不良。
你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果減肥是為了燒掉水。
喝豆漿的效果會降低。 >>>More
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1個回答2023-11-30
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去，快速減肥。