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匿名使用者2023-11-06您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。
這個方法在雜誌上看到，最好的是這東西沒有腹瀉，而且多喝酸奶也很有益，早上寫酸奶加竹鹽，中午酸奶配紅池，晚上酸奶配脫脂奶粉，可以搭配使用或者選擇其中之一， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂具有利尿作用，酸奶中的有益菌可以促進腸道消化，對身體沒有任何副作用。 三餐可以正常吃，有的人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人體質和毅力。
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匿名使用者2023-11-05一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。
第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。
注意：一整天只能吃蘋果，不能喝水，不能吃酸奶，什麼都不能吃，只能吃蘋果！ 吃蘋果時洗淨，然後慢慢吃一口。
第2天：1000毫公升酸奶或脫脂牛奶（少於四斤）分成六到七等份，一次喝乙份。 全天只喝酸奶，不能吃其他任何東西，尤其是水。
口渴時只能喝酸奶。 （牛奶和酸奶也可以同時喝，但要注意喝的量。 )
如果你完全按照上述方法去做，你會在兩天內減掉3 5磅！
由於小口咬蘋果可以減緩飢餓感。 而且兩天不喝水，加上第二天喝酸奶，會停止水分的吸收。 快速減肥。
如果你還沒有達到理想的體重，你可以用這種方法再做一次，這才是真正的蘋果酸奶減肥。 （中間不能喝水，也不能把蘋果和牛奶混在一起，所以要分開吃。 這就是有效的方法。
而且一次只有兩天，所以過得容易，不容易發胖。 )
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匿名使用者2023-11-04多吃水果還是有效的。 比吃減肥產品好多了，堅持每天跳繩轉呼啦圈吃飯，不要吃飽，吃7個飽，可以多喝茶，多吃水果，不僅減肥，對面板也有好處，希望減肥成功，加油！ 每天早上跑步，最好是步行上下班，或者去健身房跑步機，做健美操，或者騎動感單車，再加上器械訓練非常有效，最好少吃多餐......
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1個回答2023-11-30
沒有影響。
一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。 >>>More
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2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！
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2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
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1個回答2023-11-30
不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果減肥是為了燒掉水。
喝豆漿的效果會降低。 >>>More
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2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
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2個回答2023-11-30
蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。 >>>More
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3個回答2023-11-30
減肥小貼士。
建議大家在向減肥過渡期間，要有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果，補充每天所需的維生素和運動。 >>>More
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4個回答2023-11-30
一切都應該適度，不要太多。 浸泡在黑梅中的紅酒可以作為零食食用，對減肥很有幫助。
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3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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7個回答2023-11-30
這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。
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1個回答2023-11-30
巧克力非常甜，熱量極高，所以減肥的人通常會遠離。 如果你想放棄所有的努力，你可以吃它。
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38個回答2023-11-30
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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1個回答2023-11-30
一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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2個回答2023-11-30
水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。
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14個回答2023-11-30
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
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3個回答2023-11-30
不可信，完全不科學，不要嘗試，因為我已經嘗試過了！
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1個回答2023-11-30
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去，快速減肥。
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2個回答2023-11-30
苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More
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5個回答2023-11-30
你好，我在學醫。
是的，任何減肥方法都會反彈。 >>>More
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3個回答2023-11-30
我減不了幾磅，幾天後，我馬上就停止了長回來！ 而且很難每天都餓肚子。
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3個回答2023-11-30
少喝水或不喝水，蘋果含水，如果多吃多喝水，不僅挨餓還減肥。 人們來分享他們的經驗並互相鼓勵。 祝你減肥好運！
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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6個回答2023-11-30
這取決於你喝了多少。
蘋果含有果糖。 >>>More
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8個回答2023-11-30
你的減肥方法不正確，所以會引起胃痛，當你肚子痛的時候，請使用“Sidasu”，盡量喝牛奶：減肥，我打了一場持久戰，除了服用減肥藥，最有效的就是喝牛奶。 每天早上一袋牛奶，就是那種一斤喲，中午吃點蔬菜和少量肉，晚上再來一袋一斤牛奶，堅持乙個月，效果真的很好，可以減掉10斤左右。 >>>More