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匿名使用者2023-11-06是的，吃了 10 天蘋果後我減掉了 3 磅。
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匿名使用者2023-11-05蘋果三天飲食對身體不好，減肥時間很短，過幾天就會回來。
嘗試以下健康減肥方法：
1.少吃澱粉和富含脂肪的東西是好的，水果很好吃，不要吃得太甜，多醣也會讓你發胖，比如荔枝。
2.喝茶也容易減肥，茶含有膳食纖維和維生素B，促進新陳代謝，燃燒脂肪。
3、早上起床早餐前，喝一兩杯白開水，也很溫熱，還能排便、排毒、滋養瘦腹。
4.中午和晚上吃東西對你的健康有好處。
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匿名使用者2023-11-04蘋果三天飲食對身體不好 而且減肥時間很短 過幾天又會胖了 少吃澱粉和脂肪就好了 水果很好吃 不要吃得太甜 糖也會讓你發胖 比如荔枝 喝茶很容易減肥 裡面有膳食纖維 維生素B促進新陳代謝燃燒脂肪 晚上不吃東西 我以前是這樣的，在我早上起床吃早餐之前。喝一兩杯開水，溫水也很好，排便、出油排毒、美容瘦肚子。 中午和晚上吃東西對你的健康有好處。
晚上不要吃東西。 肚子餓了，可以喝一般的茶葉（茶葉中的茶多酚使人有飽腹感，燃燒脂肪）。多吃含糖量較低的水果。
不要吃零食。 我現在身高 166 歲，體重 48 公斤。 很少吃蛋糕冰淇淋。
祝你減肥迅速成功，呵呵。
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匿名使用者2023-11-03纖細的臀部 臀部肥胖一直是很多朋友的難題，這與飲食和坐姿有很大關係， 下面提供一些方法供大家參考： 1、在飲食方面，可以喝一些塑身茶：可以買山渣、菊花，用水煮成湯，再加冰放在冰箱裡喝， 這個食譜有降脂的作用，但記得吃完後喝，一次喝的不要超過250CC，只要一天吃完午飯後喝，如果出現胃部不適等現象，就應該停止進食。
2、坐姿：坐下時，腰部要挺直，最好在背後放乙個腰墊，重心要抬起，這樣重量就不會完全壓在臀部和腹部，這樣臀部就會越來越肥大。 3.教你幾個瘦臀的練習（1）爬樓梯：
這是一種簡單且具有成本效益的爬樓梯方式，因為爬樓梯有很多好處，可以燃燒卡路里，如果一次走兩級樓梯，可以鍛鍊大腿和臀部肌肉，收緊臀部。 （2）推牆：雙腿併攏，雙手撐在牆上，伸直雙腿，臀部向外伸展10秒，然後靠牆10秒，重複，不僅要雕刻臀部的曲線，還要收攏腹部，小腹會慢慢變平。
（3）站立深蹲：最好有彈力繩或跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。 首先，雙腳分開與肩同寬踩在笨豬跳繩上，雙手握住肩上的繩子，臀部蹲下，使大腿和小腿成90度左右，保持靜止運動8秒後站直。
至於應該做多少次，請根據個人情況進行調整。 你也可以試試我認識的經典塑身膠囊，你可以在網上學習一些，這個是針對臉部、腹部、臀部、腿部等的，對區域性塑身效果非常好。 選擇權在您手中。
祝您早日成功！
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7個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More
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5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用，可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛，便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素，可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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2個回答2023-11-30
只有定期鍛鍊和適當的飲食計畫，您才能保持身材而不會反彈。 單獨節食會降低身體的新陳代謝率，當飲食恢復正常時，更容易發胖。 >>>More
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2個回答2023-11-30
1、經常吃蔬菜和水果，適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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6個回答2023-11-30
最好不要用這種減肥方法，反彈很強，這三天裡，你會覺得很不舒服，心跳和耳鳴什麼的。
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5個回答2023-11-30
需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食不能喝蜂蜜水。
蜂蜜水飲食是一種流行的減肥方法。 蜂蜜水飲食是指一日三餐使用蜂蜜水或蜂蜜茶，從而減肥和滋養面板。 蜂蜜中所含的脂肪酸可以促進腸道蠕動，而其豐富的維生素和礦物質可以調節腸胃功能，清除體內毒素，改善便秘。 >>>More
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1個回答2023-11-30
您好，有很多減肥方法。 其實減肥沒有捷徑可走，每個人的制度和環境都不一樣，找到適合自己的方法，關鍵是要堅持下去。
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2個回答2023-11-30
我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。
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4個回答2023-11-30
是的，蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物，水不算數。
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7個回答2023-11-30
這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
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2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
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6個回答2023-11-30
1 每天用熱水焯腳，促進血液迴圈。 同時，你可以按壓腳底，而不是足部按摩，或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷，而且能量充足，人看起來精力充沛。 >>>More
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2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！
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1個回答2023-11-30
這會傷害你的胃，所以盡量多吃主食。
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3個回答2023-11-30
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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2個回答2023-11-30
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食法是增加胃腸的蠕動，對排便有很好的效果，減肥茶也差不多，減肥茶也拉了幾下，吃的蘋果都沒吃完了
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2個回答2023-11-30
頭暈，體力不足，想吃所有你看到的東西，如果你堅持了很長時間，如果你是女孩，它會導致月經減少。
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1個回答2023-11-30
1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More