三天蘋果減肥法的問題

最好不要用這種減肥方法，反彈很強，這三天裡，你會覺得很不舒服，心跳和耳鳴什麼的。

嗯，這個反彈

堅持不吃晚飯，一周後你會發現肚子會變小一點

沒關係，但最好吃點酸奶和小腹。

基本上沒用，如果你能堅持下去，你可以通過吃任何東西來減肥，但你不能減掉你的體型，你會變得非常虛弱，我曾經在節食時暈倒在桑拿房裡，太可怕了。

而這種減肥，會讓人的脾氣變得易怒，容易抑鬱。

還有超級可怕的反彈，沒有辦法控制反彈，因為吃完蘋果的幾天都是水

我試過這個方法，但第二天沒有吃完，我想吐。

現在我有辦法用蘋果和酸奶減肥：

第一天，兩斤蘋果，六七個，一小口慢慢吃，一整天都吃完。

第二天，兩斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。

注意：這兩天不要吃任何東西或喝任何東西。

接下來的兩天正常進食和飲水。

如果再做一次，一般可以看到效果，如果覺得不理想，可以再來一次。

這種方法雖然是節食，但不是長期的，原料容易買到，價格不貴，沒有副作用，也不是很麻煩，更別說花錢做痛苦的手術了。

只要你不暴飲暴食，就不要反彈。

您可以先嘗試一下，並希望此方法適合您。

喝酸奶的感覺很棒，這種方法對壓扁小腹特別有效。

蘋果的減肥方法。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。

任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。

蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。

在這三天裡，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

在減肥期間，你的胃會非常敏感，所以避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免胃腸道不適。

在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。