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匿名使用者2023-11-06沒有影響。
一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。
第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。
注意：一整天只能吃蘋果，不能喝水，不能吃酸奶，什麼都不能吃，只能吃蘋果！ 吃蘋果時洗淨，然後慢慢吃一口。
第2天：1000毫公升酸奶或脫脂牛奶（少於四斤）分成六到七等份，一次喝乙份。 全天只喝酸奶，不能吃其他任何東西，尤其是水。
口渴時只能喝酸奶。 （牛奶和酸奶也可以同時喝，但要注意喝的量。 )
如果你完全按照上述方法去做，你會在兩天內減掉3 5磅！
由於小口咬蘋果可以減緩飢餓感。 而且兩天不喝水，加上第二天喝酸奶，會停止水分的吸收。 快速減肥。
如果你還沒有達到理想的體重，你可以用這種方法再做一次，這才是真正的蘋果酸奶減肥。 （中間不能喝水，也不能把蘋果和牛奶混在一起，所以要分開吃。 這就是有效的方法。
而且一次只有兩天，所以過得容易，不容易發胖。 )
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2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
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3個回答2023-11-30
減肥小貼士。
建議大家在向減肥過渡期間，要有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果，補充每天所需的維生素和運動。 >>>More
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2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！
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2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
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1個回答2023-11-30
不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More
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7個回答2023-11-30
這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。