現在吃李子減肥真的有用嗎 有副作用嗎

它很有用，而且很健康，而且沒有副作用。

如果想要快速減肥的方法，使用藥物、吸脂等是很自然的，但這種成本比較高，而且很難保證反彈，所以最合適的就是使用健康的運動方式。 其實減肥是一件很簡單的事情，最重要的是堅持下去。 很多人忽略了自己為什麼會變胖，不是因為吃東西就肥胖了，而是比較懶惰，所以他們經常想著借助這種藥物快速減肥，這是非常不可取的，容易反彈。

因此，不建議使用這種減肥產品，因為副作用大，反彈也大。 李子是酸性的，有助於消化，所以建議不加工吃。

比如現在最流行的平板支撐，我自己在鍛鍊，會燒遍全身，我堅持了25天，效果還是很不錯的，達到了預期的效果，人也精力充沛了不少，做事也不難。 我從112磅減到了96磅，效果相當理想。

平板支撐很簡單，只要每天花30分鐘，大約4組，每組堅持做5分鐘左右，全身的脂肪都在燃燒，效果特別明顯。 平板支撐是最經濟、最環保、最健康、最耗時的減肥方式。 你可以試試，只要堅持21天以上，就會成為一種習慣，以後很難去想。

想要減肥不反彈的核心點：堅持、堅持、堅持。