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匿名使用者2023-11-06注意：這種減肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人，選擇得當。
蘋果奶飲食分為“蘋果日”和“牛奶日”。
首先要做的是計畫，如果蘋果日是在第一天，牛奶日將在第二天。 請注意，全天唯一必須吃的食物是蘋果或牛奶，不能與蘋果混合。
蘋果減肥日：
首先，準備兩斤左右的蘋果，控制5到7個蘋果的數量。 從早上醒來到晚上睡覺，只能吃蘋果，不能吃其他食物或水！ 記住每次吃蘋果時要慢慢吃，小口吃，因為這會緩解飢餓感。
蘋果減肥原理：
蘋果可以讓消化系統得到休息，恢復其原有的功能，並能減少體內熱量的攝入，使體內積累的卡路里能夠得到充分利用，防止脂肪堆積。
牛奶節食日：
在減肥計畫的第二天，準備約1000毫公升的脫脂牛奶（不建議改用酸奶），將牛奶分成6至8或10份，一次只喝乙份，全天只喝牛奶，絕不吃其他食物和。 這是減肥的關鍵日子，能不能減掉體內脂肪，就看這一天能不能堅持下去！
牛奶飲食如何運作：
注意：蘋果奶減肥計畫後，一日三餐的飲食必須以清淡、高熱量、低糖、營養豐富的食物為主。 進食時，要慢慢咀嚼，放慢速度，控制進食量。
要養成良好的飲食習慣，不吃夜宵，這樣才不會有反彈。 這種蘋果飲食可以每兩天進行一次，也可以用作清除結腸和減肥的好方法。
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匿名使用者2023-11-051.蘋果牛奶方法：
一次只減肥兩天。 第三天、第四天恢復正常飲食，再開啟e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333337616564
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匿名使用者2023-11-04是的，因為蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩，而牛奶和雷5對胃腸的保護作用最強。
後面的飲食要清淡不要過量，最好是把重點放在雷5上，過一段時間就可以減肥了。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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4個回答2023-11-30
酸奶、蜂蜜水不應受到影響。
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38個回答2023-11-30
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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5個回答2023-11-30
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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2個回答2023-11-30
蘋果奶飲食如下：每週乙個減肥週期：周一至周五，根據常規飲食 >>>More
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1個回答2023-11-30
雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More
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2個回答2023-11-30
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。 >>>More
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1個回答2023-11-30
親愛的你好，不管你是吃減肥藥還是其他食物，都有副作用，而且很容易反彈，如果你想減掉它，最好的方法就是運動！ >>>More
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4個回答2023-11-30
反彈速度超快！！ 說實話，不好，也不是很快！！ >>>More
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6個回答2023-11-30
它不能很好地工作，或者根本不起作用。
採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More
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3個回答2023-11-30
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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3個回答2023-11-30
1、只能說這種方法是可行的，短期內有一定的效果，但不能長期使用。 >>>More
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9個回答2023-11-30
奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？
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1個回答2023-11-30
是的，但不是糖。
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1個回答2023-11-30
蜂蜜飲食）。
1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。 >>>More
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2個回答2023-11-30
首先，它是否有效???
答：如果能堅持下去，效果當然是有的，但是兩天的正常飲食會有小的反彈，可以喝水嗎??! >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果減肥是為了燒掉水。
喝豆漿的效果會降低。 >>>More
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1個回答2023-11-30
最好喝一些成熟的普洱茶，蘋果減肥是酸性減肥，有助於消化，另外水果肚子餓了吃蘋果，胃酸過多，對身體不好，當你感到胃酸過多胃不適時喝一些成熟的茶，熟茶中的茶鹼可以中和胃酸， 保護胃，減肥固然重要，但身體更重要，祝你身體健康。
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3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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16個回答2023-11-30
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。
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16個回答2023-11-30
蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More
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8個回答2023-11-30
我試過了......
對你的健康不利··是那種只吃三天蘋果的東西嗎？ >>>More
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21個回答2023-11-30
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。
因為用蘋果代替食物。 >>>More
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5個回答2023-11-30
我以前用過這種方法，不僅我的肚子不小，而且我的血糖現在很低。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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1個回答2023-11-30
一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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6個回答2023-11-30
蘋果飲食是指通過3天只吃蘋果來改善身體姿勢的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。 >>>More