減肥3天好還是5天好？

都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More

我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。

節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如雞蛋），中午吃半飽，晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西，不餓就不需要吃。 體育： >>>More

我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！

看身體，有的能瘦3到5斤，有的能減肥，那種減肥就是餓瘦，不要天天吃，只吃蘋果，能不能不減肥。 不適合經常使用，最多只能使用一兩次，否則身體將承受不了。

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一點點，恢復得慢。 我試了一下有用，沒有反彈。

我試過了。

第三天，當我看到公尺飯時，我感到胃不舒服。 >>>More

減肥需要很長時間。

用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。

不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。

最好的減肥方法不是這個，最好的方法就是先讓自己“氣虛”，然後才能吃飽睡乙個星期，睡著就吃，一周至少4公斤。

你還需要失去這樣的數字嗎？

減肥不能太快，我個人認為你應該堅持下去，乙個月減半斤。 >>>More

是的，我去年夏天試過了。 每天吃3、4個蘋果左右，剩下的都是水，只要你不想著吃飯，不要一直想著我在減肥，你可以睡覺，看個電影什麼的來轉移你的注意力，這樣就容易忍受多了。 當時我三天瘦了4、5斤，第四天，我也不是特別想吃東西，就繼續餓了6天，姐姐說我一回來就瘦了，好像瘦了幾斤， 但事後我得控制住，先把粥當主食，不然一下子吃多了，容易發胖。 >>>More

俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！

為了減肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

這個不一定，根據你的體質，再根據你的消耗什麼的，最好先減肥是飲食控制盒裡的合理運動，這樣才能更好地減肥，然後就要堅持了，只有堅持下去，才能減肥得更好。

這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。

我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More

胖了就不要再吃了，找專門的減肥機構，不要相信任何減肥的方法，否則後果會大於損失，我以前也是，但現在我不相信了，我會在專門減肥的地方減肥，。

：可以正常吃早餐，但注意不要吃油炸食品。 至於雞蛋，對提高免疫力和促進新陳代謝是非常好的，早上可以吃，注意不要和豆漿一起喝酒，一天只能吃乙個，吃多了就吸收不了，但對膽囊不好。 >>>More

這種減肥方法不正確，不是吃蘋果減肥只是節食。 >>>More

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。